《诗经》中的巧笑倩兮，美目盼兮指出嫣然一笑能触动人心，回眸一笑，甚至可以百媚生。面带笑容的女人，永远都是甜丝丝的，美丽动人的。
《心理科学》（Psychological Science）指出开心时，我们会笑。但原来，微笑时，也会为我们带来开心。因为大笑时可以刺激大脑分泌一种令人感到幸福的激素——脑内啡，就彷如帮自己的大脑打气一样。
德国的心理学研究指出，大笑一分钟，就相当于做了45分钟运动。如果你想减肥，又不想动，那就可以每天大笑试试看。
因为笑是一种高强度的有氧运动，大笑时，我们会全身颤动，心跳和血液都流动得更快，胸腔、横隔肌、面部肌肉等都会运用上。笑的过程促进了全身的新陈代谢，消耗热量，所以能达到减肥的效果。
当然，边笑边吃是另一回事。
生物医学杂志（BioMed Central）在2018年时发表了一篇大笑舒压的研究报告，研究团队找来了230名糖尿病人，经过一个月的舒压治疗后，大部分病人的糖化血色素已经回到正常的水平。
舒压治疗最主要是透过大笑，令紧绷的肌肉放松。笑声不仅仅可以令我们放松，同时可以减低皮质醇的浓度，让胰脏可以好好休息，并进行修复。
亲切的微笑使人赏心悦目、心情开朗，只要粲然一笑，世界都会向你敞开张手，以温暖的拥抱迎接你。
朱自清曾经说过："女人有她温柔的空气，如听萧声，如嗅玫瑰，如水似蜜，如烟似雾，笼罩着我们。她的一举步，一伸腰，一掠发，一转眼，都如蜜在流，水在荡⋯⋯女人的微笑是半开的花朵，里面流溢着诗与画，还有无声的音乐。 "
一个女人，脸上亲切的笑容，比那些昂贵的胭脂更显魅力。
我特别喜欢周涛的笑容，不但端庄典雅，而且自信动人。每次看到她的笑容，总觉得世界很美好。
微笑时，嘴角上扬，不但可以对抗地心引力，抗衰老，也可以向世界释出善意。三毛曾经说过："我笑，便面如春花，定是能感动人的，任他是谁，微笑的力量，在任何时空，都直抵心灵。 "这一个微笑，替她解决了在异乡的一大困境。
多年前，俄罗斯总统在一次新闻发布会上，表现得脾气暴躁。但当时的总统克林顿却用发自内心的大笑，来化解了当时的紧张气氛。笑容不但可以消除误会，甚至可以化解危机。
无论是客户，朋友，还是陌生人，只要看到亲切的笑容，都会愿意和你交流。
在众多表情中，人类可以辨识出笑容的速度是最快的，只需要10毫秒的时间。而我们需要250毫秒，才能辨别出恐惧的表情。也就是说，那怕你还没看清那人，但你已经知道对方是否在笑。
笑还可以传染，你试过一群人在一起聊天说笑，不一定是说话内容多么有趣，而是听到其他人的笑声，你就会忍不住，一起笑。有时候，笑话都还没讲完，各人已经笑得东歪西倒了。
加州大学洛杉矶分校（UCLA）的科学家马可. 亚科波尼（Marco Iacoboni）指出，我们看到别人笑时，大脑中负责社交的神经元会被激活，好像自己也在微笑一样。所以，心情低落时，你也可以对着镜子笑，试试自己影响自己。《创造生命的奇迹》一书中提到多看镜子中的自己，也可以令你更接纳自己。
下次，在街上看到镜子时，不妨给自己一个微笑。
微笑是不用花一分一毫就能获得的魅力，不但对自己的身心健康，亦对他人带来很多好处。可惜，我们时常忽略它。
由今天起，学会微笑，习惯微笑。每天醒来时，给自己一个微笑。因为，你依然能张开双眼，因为今天太阳仍在。
"我们从不知道，一个简单的微笑，能成就多少美好"——德蕾莎修女。
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