理智与情感，自律与失控

理智与情感，自律与失控

连续四天口无遮拦地大吃大喝之后，体重也光荣地飙升了四斤，也就是我办私教两个月、每周运动五次、每天按热量进食、早睡早起、不吃零食……减掉的体重。

起因似乎可以理解，和一位家长打回访电话，对方不太高兴，直接挂了我的电话，心情郁闷，一个人出去逛，买了一千块的化妆品后在十点半的街上寻找一杯咖啡和一个座位，没想到这里没有夜生活，星巴克都打烊了，无奈之下买了一堆零食回寝室狂吃，无法停止。包括几年没吃过的方便面、平时最多只吃一片的面包和甜点（两包）、酸奶、糖果……

过程似乎也无可厚非，慢慢旅途，耳鸣头晕，不能看书，不能玩手机，不能听歌，不能入睡，每一餐的时间不确定，周围的人也都在吃吃吃，我也不停地吃吃吃……

后果却严重到让我不愿面对，不仅是体重飙升，还有自我认同的崩溃：我的自律呢？我的自信呢？我的马甲线呢？我流过的汗呢？这是我吗，为什么到今天还不能停下罪恶的手？我脑子坏了吗？

为什么会这样？

无解。

所以我写下了这个题目，逼自己理理思路。

我自诩为一个自律的人，相信自律给我自由，也感受到了其中的好处。

早睡早起让我精力旺盛，练英语让我自信，锻炼让我健康美丽，读书写作让我了解生活、热爱生活……在每天的打卡中，我感受到对生活和生命的掌控，这种感觉非常好，如此良性循环，使我对未来充满希望。

偶尔，也有失控的时候。

比如每次放假回家胖十斤，早睡早起成过去；各种聚餐胖三斤，旅游忘了生物钟；工作忙碌胖三斤，所有打卡靠边去……

那一刻，所谓的自律、控制、全局观都统统消失了，仿佛身体中病毒不受大脑控制。我不禁后怕，以后还会有多少个失控时刻，会造成什么影响呢？我又该如何是好呢？

当我思考这些事，我知道我的理智已经回来了，我可以控制自己了，我可以开始新一轮的自律自由之路了。也反思这条自由之路是否太曲折痛苦，逼得身体反抗。

很多好习惯的养成都是困难的，甚至逆人性的，但要想身体和大脑配合，这条自由之路要尽量充满快乐。所以，也要常和身体聊一聊，理解它的辛苦，适当给它自由，也让它知道，为什么我要自律：

早睡早起锻炼身体控制饮食获得的是健康的体魄，美好的心情，精良的身材，这是长期的投资，良性循环。熬夜赖床躺尸追剧暴饮暴食获得的可能是多玩会手机，多傻笑一会，多满足些口腹之欲；也可能是黑眼圈，迟到，空虚寂寞，肥胖，这是短暂低级的乐趣，恶性循环。

所以，要让身体和大脑都知道，我为什么这样做，愿意配合我这样做，如果他们闹脾气，大喊一声“等一下”，再把这篇文章拿给它看看吧。

因为自律给我自由，自律给我自信，自律给我未来！

你理解了吗，my dear body！