跑步者说

跑步是一项简便易行的健身运动。如今，越来越多的人开始晨跑和夜跑。

我也算是个坚持跑步的人。断断续续也有些年了。从跑步中体会良多，也结识了几个跑友。

我对跑步的第一个认识就是耐性的训练，尤其是长跑和坚持日积月累的跑步，更能锻炼耐性。其次，就是感悟。用我的一个年近60岁的跑友的话说，就是跑步可以悟道。一个人独自进行一次长途的奔涉，脑子里会突然地顿悟什么，让自己由心地发笑。这也是我认同的。

夜跑场地

跑步如生活，要找到属于自己的，适合自己的节奏和姿势。那样的话，只要节奏和姿势是适合自己的，就会大大减少疲惫，节约体力，跑更长的路。

跑步还需要心情，比如心情被突如其来的某件事羁绊住了，那么跑步便没了心情，会觉得脚步沉重。只有学着去调节心境，才会让心力复苏，脚步轻快起来。

有趣的是，我们这里的人把跑和走混为一谈。说自己跑步的人，其中十有八九是在散步，顶多就是快步走。每每这样，在我觉得需要说明的时候，我总会说，我是在跑，并甩动两臂做出跑步的姿势来。说话的人看到，也就会明白。他们说会自己跑不了。其实，哪有跑不了的。什么都是坚持。我一开始也是跑不了。说实在话，离开学校这么久，谁还主动去跑步。久而久之，丢失了跑步的功夫，体力下降，没跑几步就累的气喘吁吁了。我是决定要跑步的，所以就坚持下来，慢慢地突破自己。

夜跑场地

对了，还有一个感触，跑步是一种享受。比如，这次计划跑10公里，当里程够了的时候，自己却怎么也不想停下来，那种畅快淋漓的感觉，身心舒畅的感觉，这不是享受是什么？于是，继续跑，再多跑几公里。

我大多是夜跑，早起后安排了其他的事情要做。

文中插图是夜跑的场地，黑乎乎的一片。

夜跑场地