不想行动已经显露问题

有个朋友说：“我知道自己要做改变，要学习，要早睡，要自律，但是行动不起来，这是不是病？”他一上来就问能不能免费咨询，我当然也没有给他答案。

这是很多人的常态吧？遇到这种情况的人，少数人能把它当成问题寻找方法并突破瓶颈，最终攀登上自己的高峰。而大部分的人都没有意识到是问题并且去行动改变，像上面这个案例上来就问能不能免费，最后只会在消极中继续沉沦。

在我看来，要改变这种现状其实一点都不难，如果我去处理我会从几个方面去解决。

首先是从身体、思维、心理判断自己有没有异常的反应。这个暴露的是是注意力不集中。

其次，分析注意力不集中是由哪些情绪引起的，有没有一些子人格方面的冲突。这个案例是抗拒行动，深奥的东西不想思考，这属于思维懒惰。

最后，暴露的焦虑情绪中强度是多少？重建认知模式。