今天开始写关于情绪管理实战性的分享，我从正在创作的书籍里面做了一些挑选，把比较重要的一些内容，陆陆续续的以文章的形式发布，在语言上，会更亲近一些。
我和王老师交流了几天情绪管理的话题之后，有一天王老师跟我说：睿睿老师，我刚才在洗车的时候，等待的二十几分钟，仿佛顿悟一样，我的心前所未有的宁静，没有焦虑，没有不安，与之相反的，我特别的喜悦，快乐。
过了 几天，王老师又跟我说：我发现情绪管理真的太重要了，情绪管理，让我说话变得很慢，慢了以后，思路清晰，层次感很强，表达能力快速提升。
又过了两天，王老师跟说我：我现在遇到事情，我都能向内看，寻找自己的问题……
王老师说：我这几天几次控制了情绪，相对于原来来说，该发的火，没发……
这样的分享，经常在我和王老师的交流中，满满的正能量。
对于我自己，和王老师的感受一模一样。情绪管理，顿悟，只在一瞬间。
我有多大的改变，获得了怎么样的喜悦，平静，和安全感，我将慢慢分享。王老师的感悟，源于我和他分享的两段话：
什么是情绪？
假设身体是一个房子，房子有窗户，情绪就好比，从窗户进到身体的气体，如果飘进来的，是一股臭气，这臭气就是房子本身吗，这臭气就是你本身吗?不是你本身，所以你不必在意情绪。同样，房子本身也会散发一些气味，这些气味都不是房子本身，所以这些气味都不是你，所以你，不能受情绪左右。情绪是不稳定的，它不能代表你。人，要做的，就是稳定，不管什么气味来的，好的，坏的，都知道，这都是外面的不稳定因素，人就是平稳和平和的。
什么是因果？
每一个经历就是一个点，举例，我们身边有一种人，18岁的时候高考失利，跟大学失之交臂，到现在一事无成，他会经常跟人讲，我那个时候就是没有上成大学，我家里穷，我家里有变故等等。他把他的人生的不成功归结于我没有上大学，没有多读书。没有上大学，是他人生失败的理由！
其实换一种思想，人这一生，假设要经历7个坎，如果把18岁的经历，就当作人生的一个坎而已，一个坎对你产生的结果，可以是一天，也可以是一年，也可以是一辈子，说到这里，大家应该明白了，那些一辈子都再念念不忘没有上大学的人，把一生的失败归结为18岁我没有上大学的人，是因为他没有看清这仅仅是一个18岁的坎，他把这一年，那一天发生的事情，当成了一辈子的一个坎。
接下来的人生，还会有剩下的6个坎，每个坎都影响的这么严重，那么这人生还有法儿过吗，肯定不可能获得成功。那些你看着很顺利的人，其实他的人生也经历了7个坎，只是他懂了，一个坎，仅仅是一个坎，过去了就过去了，第二天，是新的生活，新的生活，就不要受过去的影响。上不了大学，一样可以积极的工作，积极的迎接自己的人生，所以他们成功了。
类似于这样情况很多，做生意被人坑了，认为一辈子完蛋了，或许这次失败只是35岁时的一个坎；离婚了，认为人生失败了，痛彻心扉，被伤害的体无完肤，灰心丧气。那么多失败和离婚的人，大家结果都不一样，草根逆袭，贫民翻身的故事也很多。
只要不放弃，人生就永远有希望。
有人说，被伤害了，选择了忘却，好像对不起过去。忘却不是无情，而是面对人生的一种大智慧。人生没有道理，固执不是意义。
要相信有因就有果，但是不要相信一个因，一定会有一个果。不要迷信因果，你懂，你相信，就是相信，你不懂，你选择坚信，就是迷信。
【未完待续】
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