2019-04-14 异地同❤跑

给异地同❤跑倡导者叶武滨老师点个赞！激动地心情，用图文记录下来与小伙伴们分享。

一、易效能TS12班第二次“异地同心跑跑跑”

    【活动主题】：易效能-异地同心，跑出你的520（或者自报公里数）

    【活动目的】：加强学员们的凝聚力，相互分享践行经验，共同成长进步。

    【参与人员】：所有TS12班人员采取自愿的方式报名参与。报名时间：4月13-4月14日  6:00（之前）

    【活动奖励】：所有参与人员积分加2分，小组全员参与积分5分

    【监督人员】：班委，组长

    【工作人员】：班委：组织部  宣传部

    【活动时间】：4月14日  06:0-07:30

    【活动地点】：由各参与人员自定，尽量选择风景优美，适合跑步的地方。

    【活动流程】：

        一、活动留念：跑步开始，可以自拍或发群图片留念，途中美景可以尽情展示，可以给后来的伙伴鼓劲加油 ！

        二、跑出你的520：个人或小组进行跑步5.2公里（或者挑战自己），可跑步和快走。要求参与人员截图公里照片图。06:10-07：30（80分钟）

        三、交流分享：跑步结束后，参与人员可现场交流第心得，分享收获，也可提出遇到的问题与小伙伴们交流。07:30-08:00（30分钟）

        注意事项：

        1、各位伙伴做好跑前运动，以免受伤

        2、各参与人员提前准备好跑步装备，尽量轻装上阵。

        3、首次参加的伙伴可以再次回听国庆教练的分享，为同心跑助力。

二、报名

     计划30人参与，最后报名了32人，没想到32人来自25个不同的城市。

三、个人跑步见闻

    5点开始，我们陆陆续续起床。平常在小区里跑3公里，5.2公里，果断出发去附近的公园。绿色跑道上热身慢跑，公园里，看到年轻的年长的都在锻炼，安静的慢跑突然后面传来响亮的“ 一~ 二~ 三~ 四~ ”的口号，瞬间提神，哈哈。原来是一位老大爷，可能退伍军人。耳边不经响起 “一二三四 一二三四 像首歌，绿色军营 绿色军营 教会我。。。” 这首歌的旋律，一直敬佩军人！上学那会儿睡前聊天，有一次说道想嫁个什么样的人，我还说相当军嫂来着，哈哈哈，这辈子看来没戏了，那要不要鼓励娃去参军呢。。。

改用大家用的早起打卡 第100+11天 城市绿道 各条城市绿道 白发苍苍的老爷爷早起锻炼 公园水池，停下来拍个日出 大声喊 “ 一 ~ 二~ 三~ 四~ ”   的大叔 弯腰，拍腿，锻炼的老爷爷  想着520，一低头522，那就525结束我爱我吧，哈哈 百日跑送了手表后，替代了咕咚第11天

    话说这个季节出门跑步，路上的这种花的气味真难闻呀，发圈朋友告诉我叫石楠，防蚊虫又好养活，绿化很喜欢它，除了气味其他都是宝呢。

忍受着臭味，凑近了拍还挺美，哈哈 石楠，真的只适合远远的欣赏

四、秀秀小伙伴们的跑图

    看着不同地方跟自己同频的人在分享美景，听着他们讲各自的心得体会，这种感觉很奇妙，这种弱连接赋予我们的能量满满的，小伙伴们加油，一个人很难坚持，一群人可以走得很远！

山东东营河口的早晨 早安杭州  早安杭州  早安常州 早安内蒙古 早安内蒙古 早安东营 早安深圳 早安深圳 早安深圳 早安德阳 早安德阳 早安杭州 早安德阳 早安德阳 早安北京 早安深圳 早安杭州西湖 早安合肥 早安济南 早安河北 早安深圳 早安重庆 第一个完成 早安东营 早安东营 早安西湖 河北的小伙伴完成 济南的小伙伴完成 深圳的小伙伴完成 早安河北 内蒙古原生态大草场 蒙古包 西安的小伙伴完成 南京的小伙伴完成 早安南京 北京的小伙伴完成 早安昆明 早安昆明 小伙伴说，昆明的天空永远是蓝色的，所以有种蓝叫“昆明蓝” 早安昆明 早安昆明 内蒙古的小伙伴完成 东营的小伙伴完成 杭州激情满满的艾班完成 跑完，老板来碗面 石家庄的小伙伴完成 早安石家庄 山东河口的小伙伴完成 早安大石桥 早安大石桥 大石桥的小伙伴完成 合肥的宝妈带娃还参加了亲子跑，拿了奖牌，棒棒哒！ 这么多小伙伴就不一一晒啦

后语：

1. 也算是帮小伙伴们做一次记录，希望大家能够喜欢。

2. 部分做了隐私处理，其他看小伙伴自己做了隐私处理，如果有漏掉的，赶紧联系我处理哦，不过我的第一篇，估计也没有多少人看吧，哈哈。