第11次周检视@董芬
【周检视】
没有反思的人生不值得过-苏格拉底
第11次，2018年5月，光阴似箭，把握当下！
本周重要成果:
1.每天晨间日记将自己一天的工作进行规划。
2·带领同事参加线下践下会议。
3.阅读《正面管教》；
4.听书《终结拖延症》《正念的奇迹》。
5.开始学习正面管教的课程并使用正面管教的工具。
检视4月青蛙
1：睡前阅读或早起阅读30分钟 60%
2：早睡早起 80%
3：晨间日记完成100%
4：阅读《正面管教》50%
【4月的小进步】每天进步1%成为1%
微习惯
目标
每周养成一个小习惯。
现状
1、6点00分早起7天；
2、23点早睡6天；
3、阅读 5天
4、跑步0次；
5、敷面膜3次；
下一步
1、22:00早睡
2、5:30早起
3、阅读加深并能输出
4、敷面膜
5、跑步
6、开始使用正面管教来育娃，改变自己的态度。
7、记录自己的情绪。
健康
目标
1、早睡早起；
2、跑步。
现状&反思
1.本周开始调整作息，慢慢的感觉到早起精力越来越好。
2.本周还是回家后爱看电视，一直内心在说想休息，做得好的地方是，知道十点半一定要去休息，不再泡到很晚很晚。
3·未跑步
下一步
1、早睡早起晚十点，早五点半（必须死嗑）；
2、跑步2次，动起来很重要；
学习
目标
每天阅读30分钟；
现状&反思
1、每天叶老师一百讲音频一节；
2、每周叶老师进阶音频二节；
3、每周樊登听书一本；
4、阅读《正面管教》。
5、每天听DR.魏的音频一节。
6、开始每周观察孩子，改变自己，学习正面管教。
下一步
1、晨起看《正面管教》；
2、每天叶老师一百讲音频一节；
3、每周叶老师进阶音频二节；
4、每周樊登听书一本；
5、带同事一起践行时间管理。
6、每天听DR.魏的音频一节。
事业
目标
1、高能要事的工作
2、番茄工作法
现状&反思
1、每天吃3至5个番茄钟
2、断微信电脑版
3、总是不能开始青蛙，感觉自己有简单拖延行为，一直不想开启自己的工作青蛙。
下一步
1、继续保持良好的吃番茄钟习惯，慢慢的断靠番茄钟，达到不需要番茄钟也能专注到工作中去。
2、断微信电脑版，深度工作。
3、完成资本市场跟进工作
4、完成5S所有规范事项
5、完成ERP上线进度
6、组建SWB线下课程分享
家庭（亲密）
目标
1、每天和先生通一次电话；
2、周一至周五两次电话孩子；
3、每周和孩子进行悄悄话练习。
现状&反思
1、每天和先生通一次电话，并进行深度的关爱和关心；
2、周一至周五四次电话孩子；
3、每周和孩子进行悄悄话练习；
4、每周孩子回家后，拥抱孩子一分钟并说我爱你。
下一步
1、控制脾气，话说出口留三秒；
2、和孩子践行时间管理；
3、周末和孩子眼前五分钟悄悄话；
4、主动打电话或发微信给先生，并说亲密的爱语，温暖的坚持！
5、准备本周能开展一次家庭特殊时光，看到大家的优点，表达自己的感受，正面积极。
社交
目标
1、每月和朋友同学打电话一次，随机抽取一位；
2、参加线上群体活动。
现状&反思
1、本周在带领践行时间管理。
2、易效能2.0参加线上分享会议，并被邀请到主题分享，让我重新再复习了课堂内容。
下一步
1、积极进行线上群体互动；
2、积极参加易效能线上会议发言；
3、多输入才能输出，才能有自信。
历史上的2018年4月
践行易效能越来越找到感觉，能关心自己的内心，对发生重大的事情越来越淡定，不会太放在心上。
2018年5月待办
1、学习-阅读《正面管教》；
2、家庭-周末按清单完成亲子时间管理；
3、工作-聚焦每天晨间日记的三只青蛙，
4、社交-带领同事践行工作青蛙。
最近工作太忙，不敢要太多，保持每天有看书的时间，每天能冥想一次，有空刻意练习控制脾气，学习正面管教并运动用实际行动上。
网友评论