周五下班，你准备即将享受一个周末，却突然接到通知，明天继续上班，且“木有加班费”。于是在知乎和百度知道上，怎样拒绝加班而不至于被开除已成了一种学问。
早期反思工作重负的电影《摩登时代》（1936）剧照。
回顾近些年的中国职场，“过劳”似乎已成常态，其中过度加班又是导致过劳死的首因。据被引用最频繁的一个数据显示，在中国，工作压力导致每年“过劳死”的人数已超越日本，约有60万人。
这是市场积累的错吗？是资本剥削的错吗？的确，长期以来，这大概是最常见、也是最简单的一种观点。现在，书评君请你到简书评论区和我们说说你的加班的经历。是的，你拒绝过吗？你在加班中获得过价值感吗？在你看来，促使人们加班更重要的因素究竟是什么呢？
“周末到了，就不用工作了吗？”
撰文 | 吕婉婷
相信很多人都经历过这一幕，凌晨一两点走出公司，拍一张没有星星的夜空和空荡荡的马路，发到朋友圈配文说：“终于下班了……”
中国经济已经维持了三十余年的高速发展，越积越多的不止是国家的财富，还有永远也完成不了的工作。加班早已成为中国各行各业的常态，连常人眼中清闲的公务员都开始加班了。
北京师范大学劳动力市场研究中心发布的《中国劳动力市场发展报告》数据显示，中国工时制度已与国际接轨，但加班现象严重，劳动者年工作时长为2000～2200小时，相当于英法德等国家20世纪20～50年代的水平。
《2014中国劳动力市场发展报告》 作者：赖德胜等 版本：北京师范大学出版社 2014年11月
“加班狗”们的日常充满难言的心酸，许多人不得不扛着生活重担咽下苦水接受加班的现实。城市工薪阶层还能在互联网上发一发“葛优躺”发泄加班带来的负面情绪，更多底层劳工只能拿着微薄的时薪忍受资本的“压榨”……
高速的经济发展本该给人们带来更幸福的生活，为何越来越多的人深陷“加班”的无奈之中？我们的时间到底都奉献给谁呢？
愿天堂没有加班 我们这个时代的“过劳之痛”
“十年生死两茫茫，写程序，到天亮。千行代码，bug何处藏。纵使上线又怎样，朝令改，夕断肠。”一首程序员改写的《江城子》，令多少IT、互联网行业的搬砖狗欲哭无泪。
这几年互联网行业突然流行起“996”工作制，早上9点上班，晚上9点下班，一周工作6天；部分公司还有6天轮班制，上5天歇1天。高速运转的业务还经常侵占员工微不足道的休息时间。
实际上不止是互联网，所有跟时间赛跑、与市场紧密贴合的行业都存在严重的加班现象。
加班表情包。
员工加班时间长，领导加班更厉害。曾听在基金公司工作的朋友讲起他们部门工作的日常，中午点的外卖往往留到晚上吃，员工一两点走人领导熬到三四点。每年部门领导都要做一个全到不能再全的身体检查，想到的所有癌症都要查个遍。
春雨医生CEO猝死、天涯社区副主编猝死……这种消息，这几年来听得还少吗？
这些行业加班似乎已成为固定属性，毕竟在高度竞争的环境里，一丝的懈怠都可能意味着最终的淘汰。
也许有人会说为什么不到安逸的行业里过朝九晚五的生活。且不说现在这种稳定的工作越来越少，就像很多人在社交网络上说得那样，朝九晚五，有午休双休，社保齐全，不加班，除了钱少，其他都挺满意的。没有人不想过安逸的生活，可飞升的物价、高企的房价、养儿养老的巨大压力允许我们那么做吗？
工作前VS工作后。
低附加值产业背后 看不到的底层加班生活
想到“加班”也许很多人会想到IT业金融业，想到富士康的“血汗工厂”，然而在中国加班最严重的并不是他们，而是住宿、餐饮业劳动者，还有建筑工人。
《2014中国劳动力市场发展报告》数据显示，中国九成行业周劳动工时超过40小时，住宿、餐饮业周平均劳动工时长达51.4小时，位居第一；建筑业、居民服务、修理及其他服务业位居二到四位，以上行业均超过《劳动法》规定的“特殊行业”49小时工时上限。
《中国工人访谈录：二十四城记》 作者：贾樟柯 版本：山东画报出版社 2009年4月
记录五十余年来中国工业印象的一道划痕，繁华背后，谁在为中国现代化“埋单”。
新世纪以来制造业发展增速平缓，服务业作为第三产业异军突起。最先发展起来的第三产业大多是低附加值产业，员工准入门槛低，替代性强。这些低附加值产业固然解放了一批农村劳动力，但因为劳动力充足所以薪酬极低，而且多数服务业采取的是时薪制，为了多拿钱，工人只能多干活。
近年来实体经济越来越不景气，为了压缩成本许多小老板会压低人力支出或者拖延支付工资，甚至强迫员工加班，而且不支付加班费。这些小老板违反《劳动法》的成本很低，这批员工辞职不干，过一段时间还能再招一批新的进来。即便有员工愿意花时间精力乃至金钱去和老板打官司，但很多人因为法律知识不健全当初入职时连合同都没签，官司只得不了了之。
很多人喜欢“深夜食堂”带来的治愈感，可24小时不间断的餐饮行业背后，有多少我们看不见的“加班狗”？很多外国人常常感慨建筑业里的“中国奇迹”，这些奇迹的缔造者有多少人能得到劳动权益保障？
羡慕不来的高福利 从劳动供给曲线看中国“汗水经济”
有很多人向往欧洲高福利的工作生活，假期多、带薪休假多，每周工作时间不到40小时。在很多欧洲国家老板要防着员工加班，因为老板要为员工加班支付高额的加班费。
然而这种高福利工时制度是有条件的。欧洲大多数国家已把低端产业转移至发展中国家，本国集中精力发展高附加值产业，因此耗费较少的工时也能维持国家的正常运转。一个发展中国家如果想采纳这种工时制度，除非资源无限丰富，否则总有一天要坐吃山空。
高福利工时制度也有底线，瑞典哥德堡曾在一家养老院试推行过6小时工作制，员工薪水不变。结果显示工作时间短了，员工幸福指数更高了，工作也更投入。但最终政府还是叫停了这项计划，因为“6小时工作制”太贵了。为了保障养老院正常运转，机构每年得多花200多万美元再雇佣17名员工。
瑞典哥德堡市。
中国目前人均资源持有量落后，没有办法维持高福利工时制度。中国经济暂时还处于“汗水型经济”阶段，人们需要付出更多的劳力从而积累更多的财富。
西方微观经济学视劳动力为生产要素之一，供给情况随薪资高低的变化而变化，从而形成一条劳动力供给曲线。它是一条向后弯曲的曲线，随着薪资的增加，劳动供给会先增加后减少。
劳动供给曲线。
劳动供给曲线会呈现这样的形态和“工作”“闲暇”的关系有关。初始阶段，劳动者需要积累更多的财富，故薪资越高劳动供给越高；薪资更高后，劳动者对“闲暇”的需求增加，宁愿牺牲工作时间、减少薪资去替换“闲暇”。而今天的中国还没有到达劳动供给曲线的拐点。
其实生活中很多人都在自愿加班。小时工加班可以多挣一份钱；通勤时间过长增加工作压力，但为了节省房租无可奈何；还有人身兼多份工作，正职结束回家后，兼职工作又找上门来……虽然有些“加班”是因为兴趣使然，但大多数说到底，不还是生活所迫吗？
加班权益保障难 何日能杜绝加班“囚徒困境”
加班在现阶段不可避免，是否意味着我们要全盘接受加班？
接受可以，但请给加班费。
然而在“加班文化”的氛围下，争取加班费成为一种“不识抬举”。加班是为了向领导表现自己全身心投入工作，不要加班费体现“自我奉献”的“高尚”。可所有人都明白，有时候免费加班根本不是“任劳任怨”，而是“被逼无奈”：不加班可能无法给领导留下好印象，升职竞争时怎么能拼得过那些加班狂人？
从这种意义上讲，“加班”陷入了“囚徒困境”。如果所有员工、所有公司都遵守劳动法不额外加班，那么所有人的市场收益虽然降低，劳工权益却能获得保障；如果一方加班，一方不加班，加班的一方能获得更多利益，不加班的一方将被市场淘汰。在这种情况下，利益对垒的双方只能采取不合作策略，选择加班。
“囚徒困境”的解决之道在于多重博弈间的惩罚机制，每次博弈之后，不合作的一方将受到惩罚，这样经过多重博弈，最终达成合作共赢的局面。
电影《美丽心灵》（2001）中的纳什。多重博弈后达到的合作状态被称为“纳什均衡”。
然而中国劳工市场加班惩罚机制警示作用较差，导致“囚徒困境”难以破除。
首先，很多人并没有向有关部门举报“过度加班”的意识。中国《劳动保障监察条例》第二十五条规定：“用人单位违反劳动保障法律、法规或者规章延长劳动者工作时间的，由劳动保障行政部门给予警告，责令限期改正，并可以按照受侵害的劳动者每人100元以上500元以下的标准计算，处以罚款。”
其次，违反劳动法罚款力度太小，无法实现有效警告。美国零售巨头沃尔玛曾因侵占员工休息时间付出了1.72亿美元的代价，领英网站曾被法院判处向359位员工支付330万美元加班工资和250万美元损害赔偿。相较于国外的罚款额度，国内加班罚款不过蜻蜓点水。
除了明面上的加班外，中国社会还存在许多“隐性加班”：下班后不能回家要陪客户应酬、休息时间还要在微信上应付工作……
工作何时了，过劳知多少，伴随着“丧文化”的兴起，国内对休闲的呼声日益高涨。
1948年，距离“工作狂”（workaholic）一词的诞生一年有余，德国哲学家Josef Pieper写下《休闲，文化的基础》，这是一份呼吁从强迫式工作狂文化中找回人类尊严的宏伟宣言，它提醒人们，我们忙忙碌碌，不应是为了谋生，而是为了生活。
《休闲：文化的基础》（Leisure，the Basis of Culture）封面。
当工作与生活混为一体，我们会不会因为身处这个‘工作世界’而精疲力竭？人们会因为成为一个工具，一个‘工人’而感到心满意足吗？
——《休闲，文化的基础》
最近网上流行一句鸡汤：工作一辈子，却依旧紧衣缩食，这比穷困潦倒的懒汉还要可耻，至少懒汉还拥有时光。然而不是每个人都有勇气像懒汉一样放弃工作，这也反映了当下中国劳动者的无奈。
“体面就业”是一个不容易实现的口号，惟愿这一天能尽早来到。
本文为独家原创内容。作者：吕婉婷；编辑：阿东。未经新京报书面授权不得转载。欢迎转发至朋友圈。
网友评论
奈世人之戚戚
另外心疼小姐姐，希望能好好的。
加班中……刚刚念了这段话，就被说是传播负能量……呵呵！