自言自语222

自言自语222

1、早起晨跑，状态越来越好。十八分钟2.5公里，呼吸顺畅无滞感，步履轻盈不沉重。体重继续下降并稳定在76公斤上下。

早餐：一个鸡蛋，一片馍，一杯咖啡。看起来有点少，但能满足需要就可以了。

2、九点刚过出门，跑了几家药店，准备买布地格福气雾剂（母亲慢阻肺用药）和津力达颗粒（父亲糖尿病用药）。但我住的小区附近的药店都没有，坐15路公交车到市医院附近购买，问了几家店也没有，最后在红星时代广场的德生堂药店购得。刷医保卡支付，布地格福气雾剂只能买一瓶且不报销（239元），津力达颗粒只能买两盒（个人帐户支付43.4元，基金帐户支付85元）。

没有咖啡了，在新乐超市又买了一罐阿拉比卡咖啡豆（深度烘焙，78元）。感觉手冲咖啡的味道要比速溶咖啡纯正。悠诗诗速溶咖啡117能喝出酸味了，所以断了。

把药拿到父母家，解释了一点小误会，费了不少口舌。人常说：没文化真可怕。确实是这样的，母亲的理解狭隘且偏颇，许多事情都在自己的心里胡思乱想，想到什么说什么，根本不考虑别人的感受，不听别人的意见建议且自以为是。她一辈子了都是这样：心直口快，肝火旺盛，脾气暴躁，所以受伤的总是她自己。她还有很大的胆结石和较重的胆囊炎，器质性的心脏病，这两年又得了慢阻肺病，经常把自己气得一塌糊涂，还不解决问题。最严重的时侯生了重病，调理了许多年。这几年的一次心脏病，两次肺病加重，都是因为生气的原因而激发的。

中午，她一边做饭一边给我唠叨，撒气，最终想明白了事情的原委，也不生气了。

午饭后休息，准备下午再去买几盒津力达，至少要够老父亲一个月的治疗用药。

午睡后聊天至四点，又去在另一家药店用医保卡买了两盒津力达颗粒，比德生堂贵一块钱，没有打折，统筹基金支付91.77元，个人账户支付46.23元，总体比德生堂贵8块钱。

3、今天步行已累计一万六千多步，按网络小视频上的有些说法，一天步行超过一万步就会损伤膝关节，我觉得这是一种不靠谱的论调。个人以为，每天累计步行两三万步不存在大问题，可以分多次步行，以双腿双膝不累不痛为限。如若腿脚膝盖累了痛了，即便每次步行不超过一万步，也是一种损伤。有些人听了网络上的说法，一天到晚不敢步行，生怕超过一万步的界限，长期下去，体质反而越来越差。所以，网络上的论调鱼龙混杂，要有辨别真假的能力，不能无鉴别无主见的一概接受。现在的网络，渣滓太多了，为了那点流量，各种坑蒙拐骗的手段都使上了，有大量的不要脸的货。

4、晚饭前后一直听母亲唠叨，直到完全消除隔阂，都能轻松面对如今的环境和生活，充满好好生活的信心为止。其实许多时候不是非要郁闷，而是找不到别人的优点，找不到现实生活中让人好好活着的理由。

5、今天没有读书，总感觉生活缺少了一点什么。习惯了的生活一旦破例，也会有某种不自在。

2024年08月17日于养心斋