断舍离

这周五的时候，我练习了正念断舍离的冥想，于是促使我给自己说，我要进行一次家庭的彻底大扫除。这个冥想练习对于我这次的大扫除，有非常大的帮助而且让我又有了些其他意外的收获。

断舍离的概念起源于日本。指的是将不必需、不合适、让人不舒适的东西，断绝,舍弃,脱离对他们的迷恋和执念。使人处于宽松而自在的状态。

在没有听过这个练习之前，每一次大扫除都感觉特别累，而且是在不情愿的心态下去大扫除，最后收拾的也不是很利索，也不是令自己满意。听了断舍离的冥想练习之后，包括在扫除过程中听断舍离的冥想。本次扫除我是以很轻松的状态进行的，虽然这两天身体上些许累，但心里却很释然。

我整理了衣柜，分类固定位置放置衣物；我改变不合适的厨房橱柜内物品布局并彻底清洁；我彻底的清洁死角......期间我将一些之前不舍的丢弃的物品进行了分析，对这些虽然有使用价值但未来用不着的物品全部当做垃圾打包处理，不过我没有扔进垃圾桶，而是放置在垃圾桶的旁边。毕竟这些东西我曾经用过，还是有一定的感情，我不希望其他垃圾将它污染，我希望有需要的人可以带走它们继续发挥价值。

真正的劳动，真的可以沉淀一个人。其实为期两天的家庭大扫除中。我想了很多我生活中的人和事，除了一些物品，可以断舍离。其实，还有很多不必需的，不合适的、让人不舒服的的想法看法以及情绪，其实也可以断舍离的，比如，我们对某个人过去做的事一直耿耿于怀甚至是仇恨，看似我们自己很个性，或者是我们认为自己多么的对，别人多么的错。这种情绪和想法或许会伴随我们好长时间，以致偶尔想起来，就会激发当时的情绪让我们很不舒服。然而，其实这就是我们人性里不该有的垃圾，这些垃圾百害而无一利，这些，我们更应该断舍离，我决定选择原谅与和解，当我将那些不合理的执念放下的时候，顿时感到无比轻松而自在。

人生是加法，也是减法，加对了，减对了，结果也不会很差。