为什么有人工作10年，却找不到自己的一技之长？而有的人工作2年，却成为一个领域的专家？这种困惑在我们的职场中不在少数，有人说，我们也很勤奋，我们也很用心，可是，为什么却不能让自己成为一个领域的专家呢？
根据心理学家Ericsson的研究发现：
决定伟大水平和一般水平的关键因素，既不是天赋，也不是经验，而是刻意练习的程度。
通过专家的调研，可以看明白勤奋是不能代替我们的成长，有意识的练习才能让我们精益求精。
那么，我们是否愿意回忆一下过去的职场，从不会到会，是否继续精进还是保持这种轻松的工作状态？我们的工作是大部分都在重复无意识的工作经验？还是有花大量时间刻意练习某项技能，不断调整自己完成任务的水平？
如果你的工作一直都很轻松，那么不好意思你其实就是在重复工作经验，所以10年如一日的重复同一个技能。
然而，也有一些人，在掌握而一定技能之后，还在不断将经验形成标准，不断提升自己的能力，那么，他的成就就不言而喻了，形成自己的擅长也就是顺其自然的事情。
那么，今天我们就来拆解成长，看看如何刻意练习，才能让自己更优秀？达到成为一个领域的专家。
以上5项工具，我们都准备好了不同的说明，你只要对照一下自己的现状，就知道自己刻意练习的程度高低了。
对照一下图1：
前，你的岗位是什么呢？每天自己的工作重复性进行？还是有刻意地练习自己的某项技能？
比如，你的逻辑思维不强，是强化训练还是被动逃避？你如果参与了逻辑思维训练，是习惯性参与还是挑战自己，坚持练习和运用落地？
对照一下图2：
2-【离开】舒适区
每日自检：你现在做的事情，是让你离开舒适区，需要付出额外的学习和努力才能做到的事情？
我们拥有一个能力，通常都是从不会到会，这个过程都有一个学习区，或者叫痛苦区，因为我们不会，所以学习和练习都感到比较痛苦；然而，越是让我们感到痛苦的练习，说明我们正走在进步的路上。
所以，我们要离开舒适区感谢学习的痛苦，只有这样，才能让我们不断走在进步的路上。
你有多久没有感到学习的痛苦呢？
对照一下图3：
当我们学习新的工作手法的时候，刚开始速度会比较慢，这时候就需要我们花更多的时间工作和练习，所以，我们会暂时牺牲工作的效益。
从短期看我们是吃亏了，从长远看我们是在精进的路上，这时候，可以回顾下，以上123点我们刻意练习的程度怎么样？
如果都做到了，恭喜你！如果还有部分没有达到，我们继续往下看，对照一下图4：
这一点的关键是坚持，我相信每个人都愿意学习，但是学习的坚持决定了我们精进的速度，如果只是半途而废或者蜻蜓点水式的练习；那么，事实会很遗憾地告诉你，你参加了那么多的学习训练营，结果还是会让自己原地踏步。
刻意练习的时间多少决定了你进步的空间大小。
举例，我学习结构思考的时间，从看书籍、听视频、做练习、做点评......等综合学习的时间在200小时以上；所以，形成了我能够在短时间内快速结构一个素材、一份报告、一份PPT、一篇文章......
大家都知道，学习很辛苦，很少有人能够一个人在没有任何反馈的情况下，坚持一项痛苦的练习，最后一个图表5，就来验证你的学习方式是否有效?
任何学习都是一项目标，我们看着终点有点痛苦，增加学习的压力，需要将目标分解成不同的阶段，通过具体的记录和反馈，也可以和自己来一次约定，达到目标如何奖励自己，让自己更轻松地分段完成学习。
如果你坚持看到这里，其实对自己就是一项精进的练习；
如果你都有按以上方法刻意练习自己，那么相信你想不成为一个领域的专家都难；
如果你想今后按照这个方法修炼自己，我有以下修炼建议：
1、梳理学习方向：未来去哪？现在缺啥能力？在时间之内，
将提升到什么水平。
2、确定修炼步骤：这个能力修炼的终极目标是？具体分为几个阶段？每一个阶段的时间节点是？
3、形成记录表单：每天记录你的精进结果
4、自己奖励自己：达成之后如何犒劳自己？
督促建议：
1-自我约束不强型：
将以上1234形成一份文档，对外公示在朋友圈，让公众的力量督促自己。
2-自我管理高效型：
将以上1234形成一份文档，张贴在自己随时看得到的地方，自己提醒自己。
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