【导读】对于那些在一线打拼的人来说，熬夜似乎是生活的常态。无论是在公司还是在家里，熬夜过多都会导致一个问题——黑眼圈来袭，俗称熊猫眼。特别是对于女生来说，黑眼圈是她们的共同烦恼！拿有没有方法能减轻甚至去掉这些让人讨厌的黑眼圈呢？答案是肯定的，有专家指出，经常食用以下四种食物，你的黑眼圈立马消失无踪！
烦人的黑眼圈
优质蛋白源——鸡蛋
常吃鸡蛋为什么能缓解甚至消除黑眼圈呢？是因为鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养，因此建议食用鸡蛋不宜超过两个。
优质蛋白源——鸡蛋
【小贴士】
小编身边有很多朋友习惯直接拿着生鸡蛋磕破就这么吃了，看上去很霸气，但事实上，这样是很不好的，因为生鸡蛋不仅难以消化吸收，而且生鸡蛋中还含有细菌，可能会损害人体的机能，因此，小编建议大家还是尽量吃熟的鸡蛋。虽然还有些食物也含有优质蛋白质，但对于消除黑眼圈的功效远没有鸡蛋那么好，是因为鸡蛋中的蛋白组成与人体最接近，人体对鸡蛋中的蛋白质吸收效果最好。
海上之蔬——海带
海上之蔬——海带
海带除了富含碘元素对人体有益之外，还能缓解黑眼圈的困扰。是因为海带中富含铁质元素，而铁质是构成血红蛋白的核心成分，血红蛋白能够增强其输送氧分和营养成分的能力，从而实现消除黑眼圈的功效。其他含铁质元素丰富的食物还有动物肝、瘦肉等，也有一定的缓解黑眼圈的作用。
魔法食物——芝麻
魔法食物——芝麻
对于芝麻具有乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜为人知了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，还能美白祛斑抗衰老，一举数得，因此芝麻视人们称之为神奇的“魔法食物”。
抗自由基因子——绿茶
抗自由基因子——绿茶
我们都知道，经常使用电脑的人身边总是喜欢放一杯绿茶，原因嘛，当然是防电脑辐射了。不过你可能还不知道，经常喝绿茶也是可以消除黑眼圈的，这是因为喝绿茶可以补充特异性植物营养素，从而消除因电脑辐射引起的黑眼圈。绿茶中有一种浓缩多酚，它被公认为最有效的抗自由基因子，能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏。多喝绿茶，不仅能消除黑眼圈、防电脑辐射，还能提高睡民质量，让你精神抖擞。
除了和绿茶可以消除黑眼圈之外，外敷绿茶包也能起到缓解黑眼圈的作用。只需将饮用后的绿茶包放在冰箱里冰镇一会儿，拿出来敷在眼睛上20分钟，黑眼圈即可得到一定的缓解。
结语：虽然可以通过食疗的方法缓解甚至消除黑眼圈，但小编建议大家平时还是合理安排时间，尽量不要熬夜！
网友评论