共情，孩子情绪问题解决的开始，你真的意识到了吗？

叮当妈妈陪你自我成长，科学育儿。

我们都希望自己的孩子拥有高的情商，拥有良好的社交能力，拥有更多的自信心，归根结底，想让孩子成为这样的人，最重要的是要教会孩子处理自己的情绪问题。家庭生活是我们学习情绪的第一个学校，可以说家庭教育的好坏关系到教育的成败。

家长是孩子最好的老师，也是最好的榜样，相信这句话大家都是认可的。其实在孩子学会情绪管理方面也是同样的道理。孩子从与我们相处的模式、我们处理自己情绪的模式以及我们和孩子沟通梳理情绪的模式中，学会如何处理他自己的情绪。

当我们准备好自己的心态，想要教会孩子正确的处理情绪时，要做的第一步是什么呢？那就是共情，共情是孩子情绪问题解决的开始。共情，就是把自己置身于孩子的立场，并随之作出回应的能力。然而对大部分家长来说，共情的概念虽然简单，但不代表它实施起来就很容易，甚至有一部分家长还会怀疑共情的力量。

共情的力量真的有那么强大吗？不妨让我们花点时间想象一下，如果你是生活在一个同理心缺失、没有共情的家庭里，生活将会怎样。你可以想象这样一个地方：你的父母期望你从始至终保持积极愉快和平静的状态，他们认为伤心或愤怒是失败的象征。甚至当你情绪不好时，父母会变得异常焦虑。而你作为一个孩子，觉得父母讲的这一切都是正确的，相信坏情绪就是坏孩子的标志，那么你也会尽自己所能按照他们的期望去生活。

然而生活中接二连三的麻烦会不断的出现，让您保持这个幸福的外表变得越来越不可能。比如你的弟弟妹妹闯进你的房间，弄坏了你的书籍；他们由于好奇，把你辛辛苦苦写的作业给撕毁了；他们把你引以为豪的比赛奖杯给砸碎了......然而，父母认为这一切都不应该让你心烦，你不能出现负面的情绪。在这样一个需要假装的家庭中长大，你学到了什么呢？时间长了你觉得似乎没必要再和家人谈论自己真实的内心世界，所以你成了一个掩盖自己真实想法的大师。

现在让我们换一种方式，想象你生活在一个有同理心、理解你的家庭，你的生活会怎样呢？当父母问“你还好吗？”的时候，仅仅是他们想知道事情的真相，你不会被强迫回“还可以，不错。”面对你的糟糕情绪，他们能平静应对，他们也不会主观臆断的下结论，他们会听你接下来说什么并尽最大努力来理解你、帮助你。这样你会不会觉得自己没那么孤单；你会不会觉得不论发生什么事，父母都将会站在自己这一边支持自己。你也知道父母理解自己心里的感受，你将更愿意向他们寻求支持。

为什么共情具有如此大的力量呢？这是因为共情能让孩子把父母当成自己的盟友，而非旁观者。在与孩子交流的过程中，如果我们能把这种亲密的、情绪上的理解传递给他们，就等于我们认可了他们的经历，并带领他们学会安慰自己。从简单意义上讲，共情就是理解他人感受的能力。比如，我们看到孩子流泪时，我们会想象自己就是这个孩子，并理解他的痛苦；当看到孩子愤怒的跺脚时，我们能感受到他们的懊恼和怒气。

如果我们尽力不去批评孩子，不漠视孩子的感受，不试着把他从自己的情绪中转移出来，孩子就会允许我们进入他的世界，告诉我们他的感受，与我们分享他的观点。他的动机看起来将不再那么神秘，这又促成了彼此间的进一步理解，共情就是这样起作用的。

共情是帮助和教会孩子解决情绪问题的开始，看完本文，你也这么认为吗？