与自己和解

一个星期了，体重纹丝不动。饮食在恢复，每天基本运动量在一个半小时左右。强度不是很大，一半有氧，一半塑型。

以我过去的经验，其实知道只要不吃晚饭，一定能瘦得很快。但是只要多吃两顿，立马反弹。关键是越是这样压抑，越容易暴食。经历过这样的恶性循环，我不想再节食了。

以前瘦的时候，包子粽子面包汉堡这样的高碳水我其实一点都不喜欢吃，因为节食减肥，现在对这些东西都是充满渴望。所以我现在想吃什么都不会去特别克制，比如烤鸭，我也知道热量高，但我就是想吃呀，所以我吃但是控制量。

因为觉得人生其实很短，让你快乐的事情也不多，如果什么都压抑，未免对自己太严苛了，每次吃东西前都要考虑热量真是够了。对我来说，能吃到想吃的东西是很重要的事情，我也不想太克制了。

运动也是，虽然一直想每天坚持五公里，可最近似乎一般只能跑四公里，那就这样吧，比不动总好些。

这一年慢慢地变成了一个对自己没那么严格的人，我觉得是个好现象，虽然体重反弹了，但我更希望自己健康，不仅是生理上的也是心理上的。工作也是，学着放过自已，不要看得太重，也不要过度看重别人的看法，接受自己正在慢慢老去以及自己很普通的事实。关于生活，找到自己的爱好，多读书，珍惜眼前人。

看到一句话很有感触，说人的一生其实都是在跟自己对抗，没错，正因如此，人才能进步往前走。但很多时候，也得量力而行，与自己适当的和解也很重要。