湿热型体质一般都是比较水肿，痰多，嗜睡或者睡不着，送你体胖，胖了之后给人感觉看起来特别的没精神，不健康。
必须要明白
咱们人身体里有两个管理水的脏器：肾脏和脾脏。肾脏喜水，脾脏厌水，喜欢干燥。健康的人，肾和脾的力量是不相上下的，肾阳能和食物营养起反应，产生体温热量，将水蒸发向上蒸腾，是肾的能力，让水份能分布全身。
你的脾胃和神还好吗？
脾呢？时主管肠胃，将体内的水份吸收进血液里，血液再将这些水分运回肾脏，部分水分被制成了尿液，于是这样，形成了体液的循环。
那如果脾虚了，湿气堆积在脾胃，人就容易气虚，气虚之后，人体内气的运动就没有了力量，气化功能就弱了下来。气化功能一弱，脂肪和其他杂质就不能正常被代谢出体外，于是，人就胖了起来。
气虚的人身体内气的运动不充分，吃饭后该吸收的营养物质没吸收，该排泄的没排泄，该气化的没气化掉，没有被气化掉的物质就被转化成脂肪，堆积起来。
脂肪是什么？脂肪就是体内没有被气化掉的垃圾。肝上没被气化掉的垃圾叫脂肪肝。血管里没有被气化掉的垃圾叫高血脂。肚皮上没有被气化掉的垃圾叫小肚腩。
这个胖的原因你知道吗？
我们经常看到常年减肥却越来越胖的女士，也会有看起来胖但是一戳就倒的男士，为什么正常的饮食也会出现消化和代谢障碍尼？是什么原因呢?
其实这都和脾胃不好有关系，当脾胃不好，就不能运化水湿了，水湿排不出体内，就很容易出现虚胖，即使是你的饭量不大。
从而形成中医讲的湿热体质，有这样的情况，一定要引起重视了。尤其是年龄大了，如老年人，就有可能造成脂肪堆积，血脂高，血压异常，如果腹部脂肪堆积，就容易产生多种代谢疾病，特别是糖尿病，当糖尿病出现后，又会出现很多并发症。
你了解自己的体质吗？
脾胃是身体的后天之本，主运化，运化水湿的。脾气强健，水谷精微就会运化就正常，就能将营养成分输布全身，身体的噪波垃圾就能正常排出来，这是人体就处于运作平衡状态，也就是健康状态。
你必须的知道
我们所说的湿，就是水湿，有外湿和内湿。内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居家潮湿，使外来水湿入侵人体而引起。外湿可能导致内湿，内湿则往往影响不到外湿。中医认为脾有“运化水湿”的功能，若体虚消化不良或暴饮暴食，吃过多油腻、甜食，那脾就不能正常地“运化”而使“水湿内停”。
一般指摄入过多辛辣，热性属性的食物，让体内滋生内热。比如大补的东西吃多了，可能导致热气滋生。同样外热可以导致内热，内热不会影响外热。
这才是肥胖的关键
湿热体质的人大多脾胃虚弱，想要健康瘦身，必须改变湿热体质。湿热体质是一种过渡体质，如果不能好好养生，很容易形成其他的体质。由于脾胃虚弱会导致虚胖，有的人也会胃口不错，但是到了消化的时候就会能力弱，每日三餐吃到的热量难以消化，日久天长的积存在体内就会出现虚胖。
我们怎么判断胃里有没有湿热呢？
好多人解大便总是黏马桶，皮肤瘙痒，有湿疹，这是最典型的湿热。尤其下半身的腰腿酸困，也有的有外阴瘙痒，有脚气，这些湿热下注的表现， 小便一般是黄赤的。女性还会又外阴炎，外阴瘙痒，，白带多了有味儿，这些也经常是湿热的表现。
你要一看舌苔，如果要是湿热厉害的，那就又腻又黄。如果略微不厉害的那就有点腻，略微有点黄，要如果再轻的，就叫薄腻苔。
那湿热体质到底应该怎么调理呢？记得@我，或者关我，下一篇继续！
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