跳绳

作者: 流砂_8f2a | 来源:发表于2022-06-29 22:34 被阅读0次

忙碌了一个学期,到今天下午,终于把试卷阅完了,倍感轻松。

阅完卷后,美美地在沙发上睡了一觉,下午吃过晚饭,觉得浑身轻松,想着到外面转转。享受一次夏夜晚风的清凉。出门时,顺便就带了跳绳,准备锻炼一下。

路口小广场,跳舞的大妈们已经散去,白天烤得发烫的路面,在晚风的吹拂下,已经散去暑热,很凉快,很惬意。

路口的小广场

我就在小广场开始跳绳。好久没有跳,不停绊脚,穿的是凉鞋,打到脚上很疼。不过我还是坚持在跳,跳着跳着,我觉得顺了好多,自己也越跳越有信心。正跳,反跳,就是不会花样跳,我以一百为单位,跳跳歇歇,最关键是达成目标后有一种成就感。

正跳着,突然觉得左腿膝盖有些疼,没法跳起来。前段时间因为被电动车撞了一下,一直就没有敢大幅度运动,试了几次,还是有些痛感,看来,运动也要根据实际情况,适可而止,不能突破极限。

今天就跳200个收官,明天再来试试,看看腿到底适不适合跳绳。

看来,运动就得坚持,否则,身体的运动功能会退化很快!

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