读后感：怎样让孩子好好吃饭

孩子吃得好才能长得好，为了让孩子能多吃一口，全家没少动脑筋，可有时候事与愿违，你越想他好好吃，他越对你精心搭配的食物爱理不理，结果孩子的长势自然不理想。我家大宝在吃饭这个问题就很让人头痛。。

1.奶奶追着喂饭。

2.边看动画片边吃饭。

3.吃饭像吃药一样，经常一顿饭吃很久。

4.挑食，为了让他吃点有营养的菜，大人必须趁他玩耍的时候将食物送入嘴中。

5.为了吃饭这个问题，经常跟大人讨价还价。有抵抗情绪。

我家大宝小时候是个小胖墩，街坊邻居都称赞他吃得快又吃得多。曾经让家人引以为傲的小胖墩，现在竟瘦成了根竹竿。

我总结了一下原因。

1.小时候就没有培养孩子吃饭的兴趣，在我的印象中，喂的多，孩子自己吃的少。我们大人特别害怕孩子吃饭的时候把全身弄得脏兮兮，特别是老人家。所以从小孩子就是被动的在吃，不管他想不想吃，爱不爱吃，反正一顿的饭量要完成。这样不尊重孩子，孩子怎么可能爱上吃饭。

2.喂养方式不当，为了让孩子多吃一些饭，而采用很多不正确的喂养方式。比如追捕式喂饭、边看电视边吃饭、边玩边吃饭……这样，分散孩子的精力，哪件事都做不好，起初孩子吃饭时都是很乖的，可是偶尔一次没有吃完大人指定的辅食量，我们大人便觉得孩子营养摄入不足，在孩子玩耍时趁机将剩余食物深入孩子的嘴里。为了让孩子多吃几口饭，无条件的答应孩子的要求。几次下来孩子就这样把与玩混淆了，也知道以吃饭来要挟大人了。所以喂养方式有时比食物的营养更为重要。

3.吃饭的氛围太压抑，我们家长为了让孩子营养均衡，对于孩子挑食的问题，我们经常是，先讲道理，然后连哄带骗，再采取强制的手段，就算这样，孩子仍然一粒粒的数着米饭，最后家长忍无可忍，又打又骂的逼着孩子哭着把一顿饭吃完。我虽没有对孩子又打又骂，但是强制他把饭吃完还是有的。现在回头看看，打着爱的名义，我们的手段何其残忍。

对照原因，解决吃饭的问题就不难了。

1.保护孩子吃饭的兴趣，从孩子有意识自己吃饭开始，我们不要阻止。就算孩子吃的满脸，满身，满地都是饭，甚至用手抓饭吃，都不要去阻止，更没必要盯着。谁说我们一定要盯着喂饱孩子以后才自己吃饭，只要孩子没有哭闹，随便他自己探索。我们只要在他需要的时候提供帮助就可以了。不管是我们还是孩子，都要享受自己的生活。我们还可以在变换食物的花样、口味以及碗勺的选择上，进一步提高孩子吃饭兴趣。

2.就像大人一样，孩子每餐饭吃的量也是不同的，要允许它有上下20%的差距，如果你每餐都要求孩子全吃进去的话，很快就会出现追着给孩子喂的情况，这样会养成孩子对吃饭逐渐产生厌恶感，不要为了消灭这种差异，而采取不正当的喂养方式。

3.营造愉快的吃饭氛围，愉快进食对孩子来说很重要。如果孩子对吃饭已经产生了厌恶感，最好的方法是愉快饥饿疗法。饥饿疗法我用过，就是在规定的时间，孩子没吃完也要停止喂养，等下次吃饭的时候到了再给他吃，这中间不允许他吃任何东西，只能饮水。孩子中途肯定喊饿，我采用的是批评加教育。这就违背了愉快两个字，常惹得孩子大哭大闹，情绪非常不好。正确的做法是，不能批评孩子为什么不好好吃饭。我们应该作出装傻、同情或无奈的举动，假装帮孩子到处找吃的，或找钱准备出去给他买食物，当然最终肯定没找到任何能吃的东西，也没有找到钱去买食物，这样就不会使孩子心里产生对饥饿疗法的抵触。我们要想尽办法分散孩子的注意力，让孩子玩喜欢的玩具，做喜欢的事，甚至可以带孩子外出。坚持到下顿饭在再吃。

孩子吃饭不是一天两天的事，是一辈子的事，一定要让孩子愉快地吃，只要有兴趣，每个孩子都能好好吃饭。