幸福的方法：增进幸福的能力
《幸福的方法》说幸福是有方法的，幸福是可以感知的，你今天幸福吗？
记得有首歌的歌词是：幸福是什么，每天笑着过，看日出日落。这是平常人的幸福，但是对有些人来说是遥不可及的幸福。
幸福到底是什么？我是否幸福?我也不止一次的问自己。有人认为有钱就是幸福，也有人认为快乐就是幸福……人们对幸福的判定标准不一。因此，“让自己更幸福”应该是我们终生追求的目标。
《幸福的方法》就是涉及积极心理学领域的一本书。对积极心理学定义没有过多的了解，从网上搜集了一些资料，也是为了让自己对积极心理学有进一步的了解。
积极心理学是研究人的优势与幸福的一门心理学学科。
它着眼于建立：
①积极情绪；
②积极个人优势；
③积极组织。
积极心理学通过三个途径：快乐、参与和意义来帮助人们通往幸福与快乐。
读《幸福的方法》一书，感觉自己对幸福的定义也有偏差，总觉得物质生活丰厚了，人自然就快乐幸福。但事实并非如此。我反思了一下自己，总结出来了一点：那就是目标。10年前我有一个一个的奋斗目标和计划，为这个目标而坚持着某种信念。原来财富只是帮助人们增加幸福感的一种工具，真正带来幸福的不是财富本身，而是积极情绪、投入感、目标与意义等。
爱的幸福
《幸福的方法》一书中解读了四种不同的人生态度和行为模式：
1.‘’享乐主义型”：的格言就是“及时行乐，逃避痛苦”，他们注重的是眼前的快乐，却忽视了自己的行为可能带来的任何负面后果。
2.“忙碌奔波型”：这种人认为此刻的一切努力都是为了实现未来的目标，痛苦的过程是获得未来幸福的必由之路。
3.“虚无主义型”：对生命已经丧失了希望和欲望，他们既不享受眼前的所有，对未来也没有任何期望。
4.‘’感悟幸福型‘’：生活幸福的人，不但能够享受当下所做的事情，而且通过目前的行为，他们也可以拥有更加满意的未来。
忙碌奔波型、享乐主义型和虚无主义型的人都犯了同一种错误，那就是坚持自己对于幸福的偏见。“忙碌奔波型”信奉的是“实现谬论”，即认为只有在实现一个有价值的目标后，才可以得到幸福。“享乐主义型”的问题在于“快乐至上”，认为只要不断地享受短暂的快乐，就算没有实现目标，也可以得到幸福。至于“虚无主义型”本身就是一种谬论，是对现实状况的完全误读，认为自己无论做什么都无法得到幸福。这种类型的人最可怜，因为他们连前两种谬论中有限的快乐都感受不到。
真正能够持续的幸福感，需要我们为了一个有意义的目标快乐地努力与奋斗。幸福不是拼命爬到山顶，也不是在山下漫无目的地游逛，幸福是向山顶努力攀登过程中的种种经历和感受。
很赞同作者的一个观点：人生终极的财富是幸福，而不是钱财或声望。声望和金钱都只是实现幸福的手段。对个人而言，幸福感应该是我们衡量人生成就的唯一标准，因为它是所有目标中的最终目标。
真正的幸福来源于你对自身所拥有的优势的辨别和运用，来源于你对生活意义的理解和追求，它是可控的。
书读完了，但书中的内容值得仔细推敲，从中找到适合自己的方法，这才是读本书的最终目的。幸福是有方法的，可以习得的。
我也希望自己从书中找到法宝，把这种方法利用在生活中，成为幸福的利器，使今后的生活更加美满幸福。
幸福的时刻
《幸福的方法》是一本非常棒的好书！我觉得这是一本所有人都应该读的书，而且是应该重复读的书！
如果实在不喜欢读书的话，你可以先去看哈佛幸福公开课。原因主要有几点：
一、 这本书有可能改变你的终极奋斗目标，可能不再是财富而是幸福！
二 、这本书并不会告诉你很多关于幸福的新的理论知识，但对于幸福这事，他总能带给你很多新的思考，新的认知！
三 、这本书所有关于幸福的理论知识都是有大量的科学实验依据的，也就是说只要你愿意为此付出努力，你就必然可以变得更加幸福！
四、 我希望越来越多的人想变得越来越幸福而不是越来越成功，越来越有钱……
其实第一次接触泰勒教授是他的哈佛公开课，然而视频和书给了我一个相同的感觉：一接触到她的时候就感觉如获至宝，恨不得拿出来与全世界人分享，但同时又总想一个人独吞，希望除了我没有其它人知道她的存在！没错，就是这种感觉！正如教授自己所言，这里的很多理论并不是新的知识，但他总能让我产生新的思考，新的启迪！人与人最大的鸿沟在于很多道理有的人仅仅只是知道，而有些人知道之后愿意在行动上做出一点点改变！
幸福从来都不是件简单的事，但也没有那么的困难！人类最大的愚蠢在于重复做相同的事情却期待不同的结果！就比如所以人都知道幸福并不与财富增长成正比，然而绝大多数人在不断追逐财富的同时却幻想能变得越来越幸福，结果可想而知。
其实幸福是人人都具有的一种能力！
幸福是被咖啡的香味唤醒...
幸福是孩子熟睡的脸的惬意...
幸福是和家人一起开怀大笑...
幸福是一个可以依靠的肩膀...
幸福很简单, 很平凡，很容易...
幸福是一种发自内心的喜悦感。幸福与我们的相貌，财富和社会地位不相干。即便是拥有再多的财富和再高的地位都买不到幸福。
一些生活在社会最底层的，贫穷的人，以我们的评判标准，我们会觉得他们是最不幸福的人。但实际情形却是:每天，他们干着最脏最累的活，生活也过得紧巴巴，但他们的脸上却时常洋溢着阳光的，灿烂的笑容。
而另外一些社会中的成功人士，拥有美貌，健康，财富，爱他的伴侣，待遇优厚的工作和高尚的社会地位，但他们还是会整天唉声叹气，眉头紧锁，愁容满面!
为何他们会感知不到幸福呢？因为他们的内心已经麻木，他们丧失了感知幸福的能力。
健而美
告别学生时代进入社会以后，我们被周围的朋友激励:“人生能有几回搏？为了你心中的梦想和目标加油干啊！” 我们认真工作，努力赚钱投资，付出一切都是为了买房，买车，无穷欲望的物质享受，为了美好的未来。
当我们有房有车以后，我们却没有感到幸福，因为我们心里期盼着要去拥有更大的房和更豪的车。
每当临近小长假的那几个工作日，我们急切地盼望着即将到来的假期。工作没有状态，心已经飞出了职场，只想着快快放假。我们以为等到放假就会开心快乐。但是真到了假期，我们大吃大喝，日夜笙歌，表面上一片欢声笑语，内心却极度寂寞空虚。
当我们拥有自己的儿女以后，我们放弃自我把所有的精力放在孩子身上。我们总想着等他们考进大学以后，我们就会过上属于自己的，开心的，无忧无虑的两人世界。
但事实却给了我们一个响亮的耳光:当孩子进入大学读书以后妈妈们会感到无比的失落，因为我们不再被我们的孩子需要。
还有很多家庭因为孩子的离去失去了夫妻双方原先共同的奋斗目标。且因为没有办法共建新的共同目标，在孩子进入大学以后夫妻选择分道扬镳。
我们总是寄希望于未来的幸福，又怎么会想到去感知当下的幸福呢？!
最后也是最重要的一点提醒———仅仅看这本书绝对不会让你变得更幸福，因为她不是灵丹妙药，只有知行合一才能起到效果，行动才是这本书与你幸福生活那最关键的桥梁！
希望越来越多的人可以变得越来越幸福！
幸福的笑脸
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