🎯领域：#1.80情绪/本质
🎨标签：#恐惧 #焦虑 #心理学
📚今日书摘
恐惧是一个人面对必须面临的危险时做出的一种恰当反应，而焦虑则是对危险情景做出的不恰当反应，甚至是对想象中的危险做出的反应。
| 卡伦·霍妮 《我们时代的神经症人格》
✍杰克说
区分恐惧和焦虑，前者针对实际的当下，后者针对想象的未来。
可以恐惧，不必焦虑。
克服焦虑的一个方法是专注于当下。
🎯领域：#1.80情绪/本质
🎨标签：#恐惧 #焦虑 #心理学
恐惧是一个人面对必须面临的危险时做出的一种恰当反应，而焦虑则是对危险情景做出的不恰当反应，甚至是对想象中的危险做出的反应。
| 卡伦·霍妮 《我们时代的神经症人格》
区分恐惧和焦虑，前者针对实际的当下，后者针对想象的未来。
可以恐惧，不必焦虑。
克服焦虑的一个方法是专注于当下。
余生～ 愿你没有恐惧～ 没有焦虑情绪～ 如果遇见恐惧和焦虑情绪～ 愿你有合理的梳理办法～ 让自己心安走过余生～ 愿...
G：【恐惧和缺乏安全感的根源】 1、恐惧 A区分真实的和情绪的恐惧。B受惊吓小孩的四大恐惧C接纳恐惧 2、羞愧 A...
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一、如何区分恐惧感和焦虑？ 恐惧感：通常是因为外界某个具体事物或情境而产生的，而这个事物或情境就在眼前。 焦虑：源...
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01.恐惧情绪 和焦虑、抑郁一样，恐惧也是一种常见的情绪状态。国人常讲“七情六欲”，七情里面就有恐惧这种情绪。 恐...
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没有学过心理学的人，经常会搞混“焦虑”与“恐惧”这两个概念。 虽然，焦虑和恐惧都是情绪，但却不径相...
本文标题：杰克日签 | 1.80情绪管理 | 区分恐惧和焦虑
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