你是否遇到过这种情况，或者你现在正在经历的：
在一堆文件里找一个工作文件，找来找去，花了半个小时；
周一上班前才发现，又忘记写周报了；
感觉总是有数不完的活等着自己；
手机上总是有各种红点，看着就烦；
总是有各种突如其来的信息打断自己；
屋子里乱乱的，早晨匆匆找衣服发现还没有洗；
哎呀，密码是什么来着，又TM忘了；
好不容易想起来读本书，读完了，过了一周，什么都不记得了，好像没读过；
心情突然不好了，什么也不想干，于是陷入低落情绪循环；
又周一，活还没干完，不想上班；
这篇文章作者太牛了，我要向她学习，我又满血复活了，准备大干一场，但才过了一天，劲头就没了；
恩恩，这个工具不错，买了，回头研究研究，这个也不错……下载，但自己一个也没用好；
……
你一直陷入混乱中，你可以应急性的对付完眼前的事儿，可能被自己竟然搞定了这件事情而满足呢，但是心里却不踏实，因为你可以清晰的预测，未来的某个时刻某个地点又会冒出来一系列问题。
不过马上下班了，你想，今天忙活了一天，休息一下，看会视频，今天就不梳理了，下次再弄吧。
……
就这样，你在这种突击应变中摸爬滚打了很多年，文章没少看，讲工作效率、讲学习方法的……每天在通勤路上都看，看完感觉鸡血满满，然而回家又累成一摊，还没洗澡就昏睡过去了。功夫没少花，书没少买，但依旧没有什么进步，生活依旧。
这可能是很多人的常态。
造成这些问题的原因其实是，一直在进行信息的囤积，而忽略了自身内部规范流程的建立。
其实，成长只需要两个工具，一个是「效能系统」，一个是「自升级系统」。
简单说：
「效能系统」，是个人按节奏运转的动力系统；
「自升级系统」，是自我成长的方法系统。
「效能」= 「效率」+「能量」
「效率」一句话概括就是「到什么点儿，干什么事儿」
如何才保证规律的生活节奏，这个还得需要进行两项管理，一个是任务时间管理，一个是文件应用管理。任务时间管理确保在时间维度给每一件要做的事进行定位。文件应用管理则是先建立自己的规范和流程，磨好刀，利好器。这是后边一切高效工作生活的基础。
很多时候，自己因为身体的不是和情绪的低落而影响工作，其实是自己对自己的身体和情绪的状况以及周期性变化，不够了解，需要了解自己的身体和情绪变化周期，要有一套自己的异常情况应对方案。
自升级的核心方法其实就是：
快速建立自己的「效能系统」和「自升级系统」，然后通过这两套系统，可以不断升级自己的通用能力和专业技能。每天的工作生活中遇到到问题，作为检验「个人MVP」成长模型的「测试用例」，这样，每一次遇到难题，都能通过「自升级系统」进行再学习再研究，从而升级自己的「个人MVP」成长模型。
接下来的一段时间，会输出一些具体的实践案例，敬请期待。
END
-晚安-
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