文|金玲

-1-   30岁女人的生涯尴尬

女人三十，好像很尴尬的年龄，正是被逼问“结婚了没有啊？“”生孩子了吗？“”升职了没有吗？“。如果已婚育子，可能会觉得更加难过，自己的好日子没过几天，孩子像个拖油瓶天天跟着自己，有可能还会被问“要老二了吗？”一天到晚累的像个驴似的，就算没有患上产后抑郁症，因为照顾孩子分床而居，时间久了可能还会影响到夫妻关系。

玉说，读研的时候操心着找婆家，毕业的时候操心着落户，工作了操心着怀孕，等到现在（过30）才操心事业，虽说不算晚吧，但是混得真不咋地啊。

30岁了，自己的事业刚起步，甚至一团糟糕。

这是很多30岁职场女性的真实感受。特别是当电视画面上那些30岁帅哥美女出现的时候，女人真是难受的香菇呀！

-2-   生涯再理解

其实这是对生涯的一种误解，特别是对“爱”之生涯规划的误解。

生涯的概念，不仅包括职业，还包括学业、爱与休闲。职业生涯是大家熟悉的，在此不多说；学业方面也很好理解，进入知识经济时代，知识更新换代速度太快，我们都成为了终身学习者，需要规划建构自己的知识结构，以更好的适应市场的发展。

爱与休闲规划规划往往被很多人忽略，特别是女性。

因为生理结构的原因，女性承担着养育后代的社会责任，而养育需要支付大量的时间成本和情感成本，因此女性面临着比男人更多的“爱之挑战”。因而，“爱”是女性必须面对的生涯规划。

“爱的规划”，对女人而言，包括与爱人建立亲密关系、处理与原生家庭的情感交流、养育孩子、处理亲子关系，还有爱自己、建立自己的人际支持系统等。

-3-  为何女性会面临这么多的“爱”之生涯任务？

尽管中国的女性相对更加平等，中国基本还处于一个男权为主导的社会。比方说，男女结婚，在结婚礼仪上，女方可能提出不同的观点，但最终还是要遵从男方的婚俗传统；过年的时候，你去男方家，还是女方家呢？很多女人会被告知，相夫教子才是女性的人生发展方向；在单位里，似乎男人永远比女人多一些机会。。。大家在职场，每个人都会找到自己的切身体会，这就是现实！女人“怎么看待自己的社会角色，怎么看自己与周围环境的关系，如何建立适合自己职业发展的生涯环境”，这是职场女性的基本生涯课题。

如果你的家庭和职场微环境更加民主些，那也请你分析一下，民主到何种程度呢？西方国家是我们看起来非常民主的地方，然而父亲在家里仍然是权威和秩序的维护者形象！如果父亲缺位或是父母易位的话，对于培养孩子的规则意识、适应社会都会产生不良影响。

还有一点很重要，当下的30岁女性大多是独生子女，有了孩子以后，基本是“4+2+1”模式或是“4+2+2”，中国人又特别重视孩子，总是与孩子有扯不清的依恋关系。因此，很多家庭生育以后，妻子把对丈夫的依恋慢慢转移到孩子身上，孩子往往占据着丈夫的床位，爷爷成了孙子，整体家庭关系来了个乾坤大挪移！作为妻子、母亲的女人来讲，在这个过程中也会经历巨大的落差感，在原生家庭里是父母的宝，结婚以前被爱人追，怀孕的时候奉子站在家庭最高位置，孩子降生以后，全家人的注意力都转向孩子时，女人的地位慢慢下降，而女人承担的责任越来越强。还有很多女性有了孩子以后，不注意爱自己、不注意爱老公，一心只扑在孩子身上，对爱人的吸引力下降，导致夫妻关系出现问题。在这个过程中，女人面临着巨大生涯成长课题。

因此，30岁职场女性的爱之生涯规划比职位晋升更重要！

-4-  30岁女人，如何绽放自己的生涯呢？

第一，确定愿意终身努力的职业方向。

朋友玉去年底辞职，原来计划着年初去表哥那里工作，给的工资待遇都不错。但这几天又说不去了，原因是自己终于想明白了，自己最大的理想是在家里写作。于是又投简历，获得两家公司录取通知，其中一家是“磨铁“网络文学大公司，提供流程编辑岗位；还有一家小公司的提供图书编辑。安很纠结，因为磨铁是自己的理想公司，但她希望自己可以成为作者，而不是帮助磨铁作者处理流程的编辑；小公司的图书编辑虽然比流程编辑看起来更专业一些，对自己的专业成长更有帮助，但公司规模小，也可能要承担更多编辑以外的工作。无论如何，这两份工作都不能直接帮助自己成为作者，玉也希望坐在家里天天写作，然而现实情况却又不允许，这里的现实情况包括家庭生活需要、自身的职场经历积累（安的前一份工作是流程编辑相关，而她自己却不知晓，对于类似磨铁编辑工作不具备优势）、职场岗位有限等因素。

思量再三，玉决定去那家小公司做图书编辑。这已是很好的选择，因为玉已完成了结婚、生子、确定自己愿意为之努力的职业方向。

女性30岁能够完成这些任务，已是在成功路上。

第二，建立和维持自己的亲密关系。

心理学研究认为，18至25岁是建立亲密关系的最佳时期，因为这期间身体最容易分泌产生亲密关系的物质，过了这期间不太容易产生。因此很多过了30岁还没有谈恋爱的女孩，会说自己没有谈恋爱的意愿。

年轻的女孩找个对象相对比较容易，更重要的是处理生子以后的夫妻关系。因为生孩子，往往导致夫妻分床而居或是为方便照顾孩子分屋而居，对于女性来讲，此时也是老公最容易出轨的阶段，明星的例子很多，平凡人也难以避免。因而，此时更需要关注亲密关系，女性需要自我成长和身体恢复，由女儿成长为女人，能够协调处理这些问题。关键点是自己作为妈妈付出多种努力值得的，养育孩子辛苦不假更有快乐，谁付出谁快乐！与老公同居一张床（这一点非常重要）！共同体会孩子成长的气味芬芳，孩子大一些，女人不要以照顾孩子为理由独自霸占孩子，把孩子分到小床上！

夫妻之间的亲密关系是家庭的核心，需要女性不断的学习和维护。

第三，完成生育任务。

生孩子是最幸福的事，也是女孩子最害怕的事。十月怀胎，一朝分娩。这里的幸福与眼泪，只是女人知道。在很多人眼里，养育孩子是件很辛苦的事，累是不假，然而除了辛苦以外，还有更多的是快乐！孩子带给你的幸福和快乐，没生育的人很难体会到。

养育孩子，谁付出，谁快乐！

第四，找到自我、建立自己的支持系统。

其实这个任务应是第一位的，但因为中国女性更加富有牺牲精神，往往把自己放在最后，女性不断面临着角色变换挑战，从原生家庭走向学校、从学校到职场、从职场进入新的家庭，同时伴随着中国传统社会的解体，现代女性面临多重时空转换带来的生涯挑战——“我是谁？”中国女性需要不断思考和自我修炼。

除了研究专业学习以外，多去阅读育儿、女性自我成长方面的书籍，如《女人的成熟比比成功更重要》、《重塑心灵》李中莹（情绪管理、自信心等）、心灵海《懂得爱》《懂得生活》《懂得健康》、《生命喜悦的祈祷》、《高效能人士的七个习惯》、《一分钟经理人》、《遇见未知的自己》张德芬(心灵成长)、《水知道答案》、《直视骄阳：征服死亡恐惧》[美]欧文·亚隆、《直面内心的恐惧－分裂忧郁 强迫 歇斯底里四大人格心理分析》《关键教养报告》，《捕捉儿童敏感期》，《父母效能训练手册》，《正面管教》等。

第五，女人换位思考

说了这么多，发现女人30面临多么复杂的情况，真该给30岁女人颁发岁月勋章！

是的，女人不容易，其实30岁男人也好不到哪里！原因很简单，因为他也是第一次经历，而且是面对如此复杂的你！此外，你发现五六十岁的双方父母也好不到哪里，本该居于传统家庭最高位置的他们（以前是可以这样期待的），现在却把位置倒给了儿女，再倒给孙子们，他们同样面临着复杂情境。

为何人生这样复杂？因为30岁的你开始了深入的思考，思考本身就是一件复杂的事。因为你正在经历人生重要的生涯危机时刻——职业选择，而一旦思考有了结果，一切都将尘埃落定。

-5-   未来展望

过了30岁，你有了老公、家庭、孩子，完成了人生中重要的生涯任务，如果你还有自己明确自己的职业发展方向，离晋升就不远了！因为企业知道，生了孩子的女人就揉了水的面，越揉越有韧性，此时的你越来越成熟、越来越完美、越来越能够担当。

如果你18岁的话，从现在开始探索积累你的生涯课题，你将获得更加完美的人生。

金玲：高校生涯教育者，副教授，国家生涯规划师、国家二级心理咨询师。一个喜欢音乐、品茶、乐于分享的邻家姐姐。