吃南瓜子能降血糖吗？主任营养师告诉你真相

我是福爸，执业医师，专注体重管理、疾病营养治疗和母婴营养，希望我的文章对您有用。

可以非常确切的讲：南瓜子没有降糖的作用。

南瓜子归属于坚果一类，有相当不错的营养价值，脂肪几乎占到南瓜子的一半，有丰富的膳食纤维，还有不错的蛋白质，以及脂溶性维生素和各种矿物质。平时可以少量的吃些南瓜子，作为均衡饮食的一部分。即便是糖尿病人也可以适量吃南瓜子，对血糖影响不大，但也绝对没有降血糖的作用。

吃南瓜子能降血糖吗？主任营养师告诉你真相

糖尿病是由于糖代谢异常，以血糖升高为特点的慢性病。饮食治疗是糖尿病治疗五驾马车当中非常重要的组成部分，目的是为了改善糖尿病人营养不良的状态，减轻餐后血糖负荷，改善代谢紊乱情况，但是并没有直接降血糖的作用。饮食治疗是依靠整个完整的糖尿病饮食模式，而不是单靠某一种食物，例如南瓜子，来达到治疗糖尿病的目的。

除了饮食治疗，还有运动治疗、药物治疗、血糖监测以及糖尿病知识教育，这就是我们平常所说的糖尿病治疗五驾马车。只有通过这五部分的紧密配合才能有效的控制血糖，使糖尿病人获得和正常人差不多的身体状况和生活质量。单靠某一种食物就想治好糖尿病是不现实的。

我是福爸，执业医师，如果觉得我的文章对您有用，不妨关注我，获得更多营养健康资讯。更多关于糖尿病防治的科普干货藏在专题《糖尿病的故事》，欢迎关注。老规矩【关注、点赞、转发、留言】