认真吃早餐，认真过日子，美好的一天

美好的一天从好好吃早餐开始，一份美好的早餐，让心情也变得不一样了。

说来有点惭愧，平时在家并不会太注重早餐，吃的也比较随便怎么快怎么方便来，比较草草了事，只有外出度假的时候反而会想去吃一份营养又美味可口的早餐～

想象一下，一个早晨起来，一边闻着花香，一边吃着可口的早餐是多美的事。东南亚地的早餐好像都有点中西合并的感觉，西式中式都有，口味不会不习惯，特别是一些水果，感觉很新鲜，

早上喝着咖啡，吃着早餐，阳光洒进来，这就是我想要的生活吧……

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据专家建议，一份健康的早餐必须包括均衡的碳水化合物、蛋白质、脂肪以及纤维素，以保持整个上午稳定的能量水平。早餐中一定要有主食（碳水化合物），可以高效率的转化为糖类物质，并且也更利于奶类的吸收，但是主食最好是粗加工的，并且种类丰富的，可以提供更多的维生素、矿物质等其他微量元素。

切片面包加上奶酪、蔬菜、煎蛋、火腿，搭配一点水果，各种奶昔，麦片等等。

美好的一天从吃早餐开始，早餐吃好，心情好好在家一定要吃早餐哦。

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如果可以，我真想和你一直旅行，或者是某个没有开发的荒凉小岛或者是某个文明古城，我们可以沿途用镜头记录，彼此的笑脸和属于我们的风景，我们一起吃早餐，午餐，晚餐，可能吃的不习惯，可是却可以为对方擦去嘴角的油渍，风景如何不重要，重要的是你在我身边。

希望在国内的日子也要努力把早餐吃好～

即使心情很糟的夜晚，也想要努力过好每一天才对得起的清晨最美好的阳光，认真吃早餐。