每一项比赛都由两个部分构成，外在比赛和内在比赛。当好自己的教练，他会让你持续聚焦目标，排除干扰，放松而专注地发挥潜能。
图片引用自《古典*超级个体》专栏，发自简书
大部分时间，我们都用一个错误的假设输掉了内在的斗争。
当你遇到困境的时候，你一定问自己一个“区分”的问题——这到底是我的假设，还是事实。
图片引用自《古典*超级个体》专栏，发自简书
如果你不断游荡在生存和苟且之中。你的生活不仅有眼前的苟且，还有远大的大坑。
在领导别人之前，你先要领导两个人，第一个是你自己，第二个就是你的上司。上司是一个你在职场里最重要的同盟，很多时候，帮助你的上司成功，比帮助你成功还要重要。
这种通过沟通、协调、补位的方式，支持你的上司更好地自我发挥、更好地管理自己的方式，就是向上管理，而向上管理的最高境界，就是支撑，三个方面：换位思考；发挥所长；及时补位，但不越位。
支撑的智慧是——超越对错，先做好手头事，然后推动领导做最好的决策。
拍马屁是让领导躺在舒适区，对缺点视而不见，降低团队效能，而支撑则是辅助决策，及时补位，让团队目标更好地实现。
请你记得今天的三个支撑之道：换位思考、发挥所长、及时补位，但是永远不要越位。
图片引用自《古典*超级个体》专栏，发自简书
向上沟通最有效的三个方法：1、主动沟通，定期对话；2、从对方真正关心的角度切入；3、公开支持，私下批评。
领导，尤其是面对不确定现状，团队不稳定时期的领导，他需要一定的权威。所以在公开场合，即使你的意见再正确，也最好私下沟通。
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员工希望为过去付费，而组织往往愿意向未来激励。
“我有一个更好地计划，我愿意为公司付出更多，请用钱激励我吧！”
1. 直接沟通，了解标准
2. 找到合适的时机
总之，最好的加薪时刻，是你对于公司未来价值最大化，而不是过去贡献最大化的时候。
3. 储备自己的投资价值
图片引用自《古典*超级个体》专栏，发自简书
终身学习是提升自己最好的途径之一，投资自己也是未来最好的投资。
其实我们身边时刻就有很多美好值得去记录，而且值得立即去践行，不需要走在“路上”才可以。
我要时刻提醒自己好好经营“自己”这个品牌，无论是在公司，还是做自由职业人，我都是一家“独立公司”，能给客户或者同事带来最大的可交换价值。
需要借助外人和一些科学工具把原来很抽象的东西具体化、数据化，得出分析结果，来帮助自己实施计划。
“清零”理念——抛开手上拥有的东西，敢于断舍离，把自己清零。
一个人想要达到目标，除了脑力、认知和体力，还需要一个心力。心力是非常重要的资源，提高自我效能的方法：
1、积累成就事件。
2、需要进入好的社会经验群体，跟优秀的人在一起，跟优秀的同龄人在一起。
3、找到你的支持系统
4、把自己的身心调理好
知道+自我效能=做到
自我效能的四个来源：亲历的成败经验；替代性经验；社会说服；情绪和生理的影响。
我们只有内心判断我们能做成这件事情，才会行动。简单说，我们不仅需要认知，还需要“心力”。知识不只是要上脑，还要上心。
投资要看高远、奢侈要适中、必需品要有享福心态，吃个馒头也快乐得要死，这种人就有能力搞别的。
最好结果问题：这个事情最好的结果是什么？
下一步问题：你会为这个事情做些什么？
目标检测问题：你怎么知道自己做到了？
1、提问能防止知识折旧
2、提问是更好的沟通方式
3、提问是更好的管理方式
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