今天是2021年10月4号。初秋的早晨，伴随着窗外的鸟呜，和一阵吵闹的闹铃声将我从昏昏沉沉地梦乡里唤起。我起身，拉开薄纱，新鲜空气似微凉透过纱窗而入，窗外的天还不是很亮，东方显出鱼肚白，楼下的大妈们，已经开启了音响，陈氏太极，斑澜捶，野马分鬃这样的招式来，看着楼下的大妈穿着花红紫绿扭动着身躯，有些动作还是那样的不整齐。但她们至少比我早啊。我一个机灵。穿好运动服，赶紧下楼了。
昨天定好了减肥计划，今天计划的早餐是鸡蛋，一个自制牛奶刀切，半杯牛奶，五颗水煮小青菜。我想绿叶素应该是要保证的，毕竟我中午吃的食堂工作餐有时蔬菜不是很新鲜，早上可以充分吸收营养。这时我已经开始跑起来了，按照原定计划，跑步十分钟，我就绕着整个大的小区外围跑步，什么江边，什么公园，不存在的，你所见即是风景，我沿着小区外围，奔跑，风可以在耳作响，腿可以迈开步伐，很快我就跑到了小区里面。这里是条两边都是树木的柏油马路。我停了下来，气喘嘘嘘，果然，很多年没有这样快跑过了，加上早上是空腹，我双手叉腰，慢慢走在路上，我感觉肺有点难受，我深呼吸几口气，平复-下自己，调整一下，继续快步走，现在是早上6点03分，我还有四个大圈要完成，就这样，我继续我的步伐。等我边跑边走到第四圈的时候，我的全身已经开始飙汗，汗水好像浸透了我的全身，脸上的汗水自动顺着脸颊流下。风吹在我的身上都是那么的凉爽。"
时间6点38分。小区门口附近，大妈们结束了晨练，早早地将自家钟的小菜，铺上一层塑料膜，就地摆了出来，有南瓜，有小青菜，有丝瓜，番茄，毛豆，黄瓜，冬瓜等等。小区里的人们也陆续出来了，我在最后半圈里努力。我想以前的我是懦弱的，因为以前胖的时候，连下楼倒个垃圾，买个菜都觉得是一件极为困难的事情。如今的我却已经在四十分钟的时间里，完成了今天的晨练，收获的不止是运动，还有感觉到了缩地成寸，以前那个怕难的自己在和自己告别。
我面对五楼的高度，正如大多数人一样，曾经怕爬楼梯，现在在减肥的几个月里，我已经从气喘嘘嘘上下楼，到轻便自如。有人直呼做不到，其实大家都可以做到，只是懒而已。记录昨日的打卡，今天体重是61.65kg。继续加油！
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