人到中年以后，会明显感觉到发际线后移，造成心理上对健康状况的不安。今天跟大家来聊一聊如何避免脱发的问题。
一、宏观理论上的调理
1.放松心情，松弛神经。
适当放松放松紧张的情绪，不要一直把自己包围在压抑的氛围中，其实这样也不利于提高工作和学习效率。如果能有规律地变换一下心理状态，就能对我们的健康起到很大的帮助作用。
2.好好吃饭，多喝水
把吃饭喝水当作一件很重要的事来做，这是大部分忙碌的我们所做不到的，其实却是被我们忽视的很重要的事。
3.多抒发情感，排解心理障碍
人其实像气球一样，如果一味地打气输入会最终导致膨胀至破裂，适时地进行输出才能保持一个良好的弹性状态。情绪，情感和知识都是一样的，单向的运动都会导致走向极端。
4.摆脱焦虑，没有必要把任何事情看的那么重
如果我们回到过去，还会那么重视当年那么重视的东西吗？如果到了即将离开人世的时候，我们还会那么看重我们现在认为重要的事物吗？当我们经历得够多后就会发现，真的没有什么事情是那么重要的。
5.丰富生活，多见人
现代社会提供给我们太多方便，我们越来越宅，越来越懒，人与人之间的感情也越来越淡薄，生活也就越来越乏味。
以上这些看似与脱发无直接关系，但却间接有很大关系。
二、微观技术上的调理
1.每天梳头发是个很好的习惯，梳头发可以使头皮通风，防止细菌滋生，有利于头发的生长。
2.定期换一换梳头发的方向，阳光的照射有助于头发的生长。
3.毛囊保持清洁也是很重要的，洗完头发可以按摩一下，刺激毛囊生发。
4.吸烟和喝酒会影响毛囊细胞的生长，也会使头皮产生湿气，影响头发的生长。所以烟酒还是少沾为妙。
5.洗护产品可以使用防脱发香波、均衡营养发根香波等，以及含有维生素活性成分、矿物质的复合配方营养发根。
三、其他方法
如果脱发严重到一定程度，就不得不想其他办法了。
1.戴假发
这种方法比较普遍，比较经济实惠。缺点是有一些不便，但是如果习惯了也就成自然了，就像刷牙洗脸一样。
2.植发
这是近年来医疗科技发展进步给我们带来的一劳永逸解决方案，效果不错，但价格不菲。
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