关于女性养生方面的知识，在生孩子以前，我只知道四物汤（包含白芍、当归、熟地黄、川穹），可以补血调经。
有一段时间，我在例假走后，用肉炖过几次四物汤喝，的确可以减轻痛经，喝完气色也见好，只是见效要慢些，贵在坚持。
但四物汤毕竟是药材，味道有些大，一般人难以接受。
那天看到一个老大夫说当代女性很多气色不好的，不是体寒就是不孕，所以建议女性例假走后用红枣、枸杞、桂圆和当归熬水喝几天。
这让我想起了女性坐月子时都给推荐的“五红汤”，由红枣、红豆、枸杞、花生、红糖熬制而成。
其实，我自己坐月子时，并不知道有这个汤，但我知道之后，便立即推荐给了后来坐月子的朋友，喝了都说好。
近来，我老生病，气色一直不是很好，所以就想起了“养生”这件事，对女生来说，“气色”还是挺重要的。
像夫君的外婆，人家七十多岁，一点都不显老，脸上没什么皱纹，倒像六十岁的。
我观察发现，原来外婆是赢在了“气色”上，气色好了，看起来比同龄人年轻许多。
于是，我观察了她的饮食，我发现，她每天都会熬小米粥喝，粥里还同时放着蔓菁、红薯、花生和红枣。
蔓菁和红薯补气，花生和红枣补血，难怪外婆气色好了。
经此一推敲，我也决定开始养生。
立马备齐材料，清洗干净，放入锅中，大火烧开之后，又转为小火熬了半个多小时，一顿猛喝。
如果怕血糖高的，可以不放红糖，味道也是绝佳。
也不知是心理作用还是怎么，感觉喝完当天的气色就好了很多，嘴唇明显红润不少。
这汤，最开始喝时，是红枣味居上，甜甜的，很好喝，再多煮几次之后，红豆熬烂了，豆子的味儿就上来了，很有红豆奶茶的意味，相当不错，极力推荐。
但需要注意的是，喝的时候，适量就好，每天别多喝，一两杯就行。
我第一天熬的时候，把这汤当水来喝，到晚上时，感觉饱腹感很强，吃不下东西的滋味不是很好受呢，嘻嘻。
但东西还是好东西滴。
所以，想变美的小伙伴们，和我一起行动起来吧~
答应我，每天都要好好爱自己哟~
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