今日作业：根据课程所学，列出自己的微习惯清单，注意不要超过三个。并给出你的理由。 作业字数200以上，体裁不限，并投稿到自控力school同学会。
第5天
已经早起500多天，但感觉碌碌无为，清晨时光来之不易，需要好好珍惜。
因此，必须改变早起却无成果的现状。为了出成果，我的微习惯养成计划准备聚焦在提高早起效率上，从三方面提升自己的精力，体力和脑力。
精力
当然是冥想的习惯。
通过睡前冥想促进睡眠。
晨起冥想提升一整天的精力和自控。
午休冥想及时充电。
体力
学习5分钟快速营养早餐。
做早餐，吃早餐。
补充能量，恢复体力。
学做早餐还可以创造和谐家庭环境。
爱心早餐，正能量满满！
脑力
完成半小时学习和工作。
看书学习，
练习拆书，
准备课件，
……
这是最关键的一环，也最艰难，需要努力。
今日作业：根据课程所学，列出自己的微习惯清单，注意不要超过三个。并给出你的理由。 作业字数200以上，体裁不限，并...
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本文标题：11/28 用微习惯涨自控力
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段落错开看的真舒服