我发现，大多数人工作的时候很难专注，问题不是出在完成任务上面，而是出在「休息」上面。
你估计也经常听说了，要劳逸结合，工作一段时间就要休息一下。
我猜，休息的时候你会拿出手机，看下某博，刷下某音。
当休息结束时，就会觉得要重新进入状态得用比较长的时间。
为了不要让自己难以进入状态，就开始连续工作，直到受不了了才停下来。
这两种方式，都是不符合大脑习惯的。
番茄工作法给了两个建议：
1）休息的时候不要动脑也不要输入信息，因为大脑的工作记忆空间很有限，被新信息占据就很难切换回来；
2）形成自己的休息节奏，比如每25分钟休息5分钟，因为大脑最喜欢规律，会让状态切换变得更快。
让你的休息充满节奏感，让生活也充满节奏感吧~
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本文标题：有效的休息，是充满节奏感的
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