健身的真相

健身的真相

BBC做了一个关于锻炼身体真相的调查，结果……

复制粘贴下面的视频链接观看：http://v.youku.com/v_show/id_XMTczOTM5ODk2MA==.html?x&sharefrom=android

1.坐一天办公室，然后每天慢跑一个小时，对健康来说并没有什么改善。

2.平均一天30秒的高强度锻炼，反而更有效！

3.每个人的基因是不同的，个性化健康时代已经来临，传统的一刀切式锻炼计划OUT了！