2023.3.18（星期六）晨间检视
今天是什么日子：
农历：二月二十七 地点：吕梁 天气： 温度：
日出： 日落： 起床： 就寝:
基础清单：a开背✘b凯格尔✘c冥想✘
本周目标：早起晨练2次
今日三只
1.家-石州桥-永宁桥-高崖湾桥河棱坝往返跑✔
2.
3.
昨日三只检视
1.
2.
3.
小确幸（幸福小种子）
1
2
反思
1.做私部护理。（很不认可，三分钟能完成的活硬拖了半小时。有意故意让你看视频，增加你的恐惧，而且不用碘伏而用酒精棉消毒，真怀疑是不是自制的，而且多次使用）
2.木木越来越灵活，劲也越来越大，婆婆不适宜照料，易疲乏＆头闷，休息日先生在了再外出。
学习
1家长如何陪孩子度过青春期危险的14岁？不能硬碰硬，过激很可能会酿成悲剧。a少越界，多尊重（隐私的本质是有边界感）。b少批评，多鼓励。（帮孩子树立我可以/我能行的信念，批评的话点到为止就好，千万不要一个劲的说。）d少看分数，多看品质。（好的品质会让孩子绕开歧途，走向正确的人生方向）
2
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本文标题：高效能慢生活践行第1488天0318-2023
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