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重新爱上跑步——读村上春树《当我谈跑步时,我谈些什么》有感

重新爱上跑步——读村上春树《当我谈跑步时,我谈些什么》有感

作者: 处处1 | 来源:发表于2018-01-08 17:45 被阅读388次
    图片来自网络

    也曾在跑步中遇到瓶颈,也曾想着就这么放弃,后来虽有些不舍,也并没有很好的坚持。变成了有一天没一天,跑多少算多少。

    我想不少人和我的经历类似,有的就这么不跑了,有的想起来跑两下。没有计划,没有目标,也不再想什么坚持的意义。

    直到有一天在别人的推荐下,看了村上春树的《当我谈跑步时,我谈些什么》,仿佛重新给我打开了跑步的一扇门,让我对跑步有了重新的理解和认识。在这里把印象深刻的一些句子整理下,和大家分享。

    一、村上春树其人。

    村上春树出生于1949年,在中国也算一个响当当的名字。他最出名的作品《挪威的森林》,据说在日本卖了800万册,在中国也差不多卖了800万册。他是一个大器晚成的作家,原来经营酒吧,29岁才开始写作,第一部作品是中篇小说《且听风吟》。

    村上春树除了畅销书作家的身份外,还有两个很有意思的标签。一个是马拉松爱好者,基本上每天十公里,每年至少跑一次马拉松;另一个是诺贝尔文学奖的无冕之王,据说连续多年在博彩公司赔率排名靠前,但从来没有得过奖。

    村上春树为人所津津乐道的还有他的家庭。他和太太22岁结婚,一起走过了近50年。有时我也在想,要想在任何一个方面取得成功,拥有幸福美满的家庭都是很重要的一点。

    二、《当我谈跑步时,我谈些什么》介绍。

    这本书算是村上春树的一个随笔,全文共九章,并没有太明显的一条主线,主要是按他跑步的过程和对跑步的理解展开。

    村上春树和我们多数人一样,一开始并不喜欢运动。相反,他比较喜欢摇滚,喜欢音乐,后来又喜欢上了写作。

    由于烟瘾大,开酒吧生活不规律,他逐渐发现自己的身体可能要承受不住。无意中开始了跑步,从三公里到五公里,再到十公里、二十公里,最后是全程马拉松。也没见有什么天赋,只是和我们多数人一样,一点点积累,一点点进步。

    全文有很多跑步时的细节描写以及心理活动,像是在和自己说话,又像是写给读书的你我。在增强带入感的同时,也增强了文字的感染力和说服力。

    三、一些很受启发的话语。

    书中有很多语言对我有启发,比如:

    第一,关于为什么选择跑步。

    村上是这么说的:打算作为小说家度过今后漫长的人生,就必须找到一个既能维持体力,又可将体重保持得恰到好处的方法。

    跑步有好几个长处。首先是不需要伙伴或对手,也不需要特别的器具和装备,更不必特地赶赴某个特别的场所。只要有一双适合跑步的鞋,有一条马马虎虎的路,就可以在兴之所至时爱跑多久就跑多久。

    第二,刚开始跑步是什么样子。

    村上是这么描述的:开始跑步之后,有那么一段时间,我跑不了太长的距离。二十分钟,最多也就三十分钟左右,我记得,就跑这么一点点,便气喘吁吁地几乎窒息,心脏狂跳不已,两腿颤颤巍巍。

    然而坚持跑了一段时间后,身体积极地接受了跑步这事儿,与之相应,跑步的距离一点一点地增长。跑姿一类的东西也得以形成,呼吸节奏变得稳定,脉搏也安定下来了。速度与距离姑且不问,我先做到坚持每天跑步,尽量不间断。

    是不是和你我一样。

    第三,如何做到有效坚持。

    村上说,即便练习量有所下降,也不可中断练习两天以上,这是积累奔跑量时的基本规则。肌肉很像记忆力良好的动物,只要注意分阶段地增加负荷量,它就能自然地适应与承受。

    第四,跑步改变了什么。

    村上说:跑步彻底改变了生活形态。我们决定,太阳升起来的时候起床,天色变暗了便尽早就寝。这就是我们想象的自然的生活、正经人的生活。清晨五点起床、晚上十点之前就寝,这样一种简素而规则的生活宣告开始。

    第五,跑步的关键是什么。

    村上说,对待持之以恒,何等小心翼翼亦不为过。持之以恒,不乱节奏,对于长期作业实在至为重要。一旦节奏得以设定,其余的问题便可以迎刃而解。

    第六,如何面对别人的不理解甚至嘲笑?

    村上在书中写道:世上时时有人嘲笑每日坚持跑步的人:“难道就那么盼望长命百岁?”我却以为,因为希冀长命百岁而跑步的人,大概不太多。怀着“不能长命百岁不打紧,至少想在有生之年过得完美”这种心情跑步的人,只怕多得多。同样是十年,与其稀里糊涂地活过,目的明确、生气勃勃地活当然令人远为满意。

    第七,关于跑量。

    村上的标准是:如果说一个月跑二百六十公里就算“跑得认真”,三百一十公里恐怕算是“跑得扎实”。

    第八,跑步意味着什么。

    村上说,所以一天跑一个小时,来确保只属于自己的沉默的时间,对我的精神健康来说,成了具有重要意义的功课。至少在跑步时不需要和任何人交谈,不必听任何人说话,只需眺望周围的风光,凝视自己便可。这是任何东西都无法替代的宝贵时刻。

    我超越了昨天的自己,哪怕只是那么一丁点儿,才更为重要。在长跑中,如果说有什么必须战胜的对手,那就是过去的自己。

    第九,是否也会有懒惰的时候。

    村上是这么说的:再怎么说长跑和自己的性情相符,也有这样的日子。“今天觉得身体好沉重啊。不想跑步啦。”经常有类似的日子。这时候便寻找出形形色色冠冕堂皇的理由来,想休息,不想跑了。我曾经采访过奥运会长跑选手濑古利彦,在他退役就任S&B队教练后不久。当时我问道:“濑古君这样高水平的长跑选手,会不会也有今天不想跑啦、觉得烦啦、想待在家里睡觉这类情形呢?”濑古君正所谓怒目圆睁,然后用了类似“这人怎么问出这种傻问题来”的语气回答:“那还用问!这种事情经常发生。”

    第十,如何说服自己坚持跑下去。

    村上说,不管怎样,反正得坚持跑步。每日跑步对我来说好比生命线,不能说忙就抛开不管,或者停下不跑了。忙就中断跑步的话,我一辈子都无法跑步。坚持跑步的理由不过一丝半点,中断跑步的理由却足够装满一辆大型载重卡车。我们只能将那“一丝半点的理由”一个个慎之又慎地不断打磨。见缝插针,得空儿就孜孜不倦地打磨它们。

    end。谢谢阅读,天天快乐。

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      网友评论

      • 小妖99:我也在前段时间看了这本书,就是没有你理解得这么有逻辑性 :joy:
        处处1:@小妖99 过奖了,可能也喜欢跑步的缘故吧,加油!
      • 勤劳的小盛:村上村树就是条狗——日本狗,4条腿跑得比谁都快。

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