小米粥

最近一个月买了14次咖啡和冰凉的冷饮。可能是心烦，天热想喝点酸的。就是突然喝不了养生茶。其实不喜欢加糖的饮品。但是市里都是加糖，还加好多。

今天终于改了，停止吸食糖分。我改成喝小米粥。看过一个电视剧，里边有一幕是姐姐对他当医生的弟弟嘱咐的一句，“记住，多喝小米粥。养胃治百病。”

我用了几年时间体会这句话，今天自己煮了一大碗，想试试是不是养胃，会不会解渴。结果是好的，暖和幸福，有土地和农民的味道。

可能到了夏天人就该学会健康一点的生活方式，吃点本地蔬菜，少油少盐，每天改变一点点就可以。也不用每天坚持，只要想到的一天做好就是很好。那一天人本身就已受益。

为什么我们吃饱穿暖会痛苦，因为从来做不到要求自己做的健康的生活方式。学的和实行的不一致，表面不在意，潜意识又谴责自己。这就是自我消耗。一点也不好。

请尽力每天开心一点，闻到生活的气息。