五月的第一周好像比上个月要轻松一点，但是自己的情绪不是很好，总是受家人的干扰，最好的事情都提不起兴趣，接纳自己的这种状态，顺其自然吧。简单小结一下吧！
一、早睡、早起
本周早睡比上一周有所进步，但睡眠质量不高，早上虽然都能够早起，但运动的时间不够。每天早上都还是坚持完成了呼吸、冥想。
做时间的朋友️️️️️️️️️️️️A组41号莎蒂第十二周检视（20180430-0506）
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二、运动
按照自己制定的计划，每天快步不少于6000 ，本周完成的还不错，但是把供应商的跑步只完成了一次，脚踝还是比较疼，下周加油。
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三、工作
本周对三期诉讼的事情和有关车辆管理的问题都完成得比较好，下周我需要继续的深入下去，工作要落地。员工的不稳定，造成工作上很多安排比较尴尬，这种思想状态，这个公司的发展非常不好。
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四、学习
按照本次梦想班的计划之一，目前两本书已经全部看完。周二还看了一部刘若英的电影《后来的我们》，感觉自己还是很失望，这个片子非常的一般。
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五、家人、朋友
这次去武汉看父亲，我坐了动车，回来是坐的火车软卧，这三天的时间在很轻松的状态下度过，自己觉得很是惬意。人生也就是一种体验，在们生活中寻找生活的美。周六带着干女儿玩了一下，还是和孩子在一起比较愉悦。
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六、公益
本周的运动步数兑换了一些公益金额，希望能真正帮助到那些生病的和需要帮助的孩子们，让他们可以好好读书。有时候钱不在多，关键是心意和坚持。
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七、感恩
感恩妞妞妈妈在这一年多来，一直坚持和我每周去给外婆做按摩理疗，用我们能够想到的方法尽力照顾好老人，做到自己力所能及之事。感恩小妞妞，如此的爱祖祖，是一个非常有孝心的孩子。
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感恩小兰弟弟对我的陪伴，和我一起种花、一起玩耍。然后他的身体越来越好。
感恩小王在自己困难的情况下，还是凑了3000块钱还给我。
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八、第十周计划（4月30日-5月6日）
1、坚持每天的呼吸运动，每天行走6000-10000步，争取完成两次8公里以上的跑步。
2、继续听读《非暴力沟通》和凤凰娴老师的课程。
3、周三和设计师确定房子的设计方案。
4、认真做好今年的体检。
自己觉得需要改进的地方还是应该多静心少说话，不要去插话，做一个耐心的倾听者。一定要去觉察自己每一句话的背后带来的是和平还是混乱。
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