今天在微信群里，有小伙伴问到跟导师关系恶劣，应该怎么办的问题。
简单来说，就是两个人处不好，合不来，互相看不顺眼。这情况在生活中太常见了。在人生过程中很重要的一课，就是如何与合不来的人相处。尤其当这人是你无法回避的上级或者同事的时候，这种能力就显得更为必要。
具体的解决办法，因人而异，要看具体情况具体分析。怎么分析判断呢？一般主要有三种情况：
第一种情况，对方的性格有问题。可以根据圈子里其他同事或朋友的评价来判断。
第二种情况，自己的性格有问题。需要自己尽量客观一点地根据身边朋友的意见来判断。但这种情形一般比较少见。
更多是第三种情况。也就是因为一些误会，关系越来越差，感觉他是在针对你。如果是这种情况，就需要采取一些针对性的措施了。因为这是职场上、生活中都非常容易遇到的问题，比如 烦人的客户啊，不讲理的领导啊，没能力的同事啊什么的。
通常来讲，逃避会是我们的每一反应。相信大部份人，在面对厌恶和困难的事情时，都会第一时间想逃避的，比如：吃完饭就是不想去洗碗…… 所以说，逃避是我们通常会采取的策略，然而，也是对改善状况没有任何帮助的策略，双方的关系会缓慢但稳定的恶化下去。
更重要的是，逃避永远解决不了问题，而你总会有无法逃避的时候。比如这位小伙伴也是这样，与导师的关系有很大可能会影响到学业的顺利完成。所以，我们应当有积极并有建设性的态度，把这当成一个课题来学习和研究，通过这一案例，建立起自己的一套应对这类人的方法，这也是社交的必备技能。
有人说：难道是要我们去拍马屁吗？ 并不是。拍马屁是一种社交的常见方法，但并不是只有这一种方法，因人而异，需要找到适合自己的方法。简单来说，就是沟通技巧的问题。
首先要调整自己的心态。面对恶劣的关系，很容易让人焦虑。这种感觉，通常是这些心理原因带来的：
1.精神上的压力。
2.也许曾经的语言暴力让你难过、难堪，有轻微心理阴影。
3.因为不知道该如何面对和处理这种情况，感到茫然和困惑，烦燥。
没事，我们大家都是这样过来的。一个人成熟的过程，就是在痛苦中学习，然后逐渐能够应对以前应对不了的事情。真的猛士，必须要敢于面对惨淡的人生！
下面给几条针对性的建议：
1.保护自己——这种沟通问题，在职场会非常普遍。不管是不是有人恶意针对你，或者只是开开玩笑调侃一下，你都需要对语言暴力具有一定的精神抗性。也就是说，不要过于在意其他人的评价，做好自己就行。这一点请自行修炼。不在意的意思，不是说不反驳，而是根本不往心里去。如果做不到怎么办呢？
2.适度反抗——如果你做不到不在意，那就反抗吧。”忍无可忍，无须再忍“。这里就需要学习一些技巧。要反抗得像是开玩笑一样，无迹可寻，总之让他不能用尊重师长一类的大帽子来压你。这里面有很多技巧，也有许多多节目的主持人可以借鉴，经典的比如 《康熙来了》，停播真是太可惜了。还好又多了《奇葩来了》。
3. 调整心态——不要怕他，每个人的行为背后，必有一套规则。比如他喜欢什么，厌恶什么，对什么事会有什么样的看法，什么话他爱听，什么话让他不舒服……打个比方，就是像分析实验对象一样去分析他，研究他对不同的语言和行为的反应。有个能够有效缓解社交精神压力的办法是：像研究小白鼠的神经反射一样去研究他。准确地找出他的规则，然后按他的规则跟他沟通，就基本没问题了。
4.研究自己——这个过程中的另一个课题，也是非常重要的人生一课，就是研究分析你自己。上面说的所有，对于自己也同样适用。每当你觉得不舒服，有情绪的时候，分析一下，找出你自己的规则。这个说来太复杂，简单点就是你知道自己要什么，不要什么，什么可以忍，什么不能忍。要知道，你的规则并不是全部正确，有些是需要你自己作一些取舍调整的，有些是需要改变自己的。
先分析清楚自己的规则，才能解读别人的规则。推己及人，这是常用的方法。再结合一些朋友的评价作为参考，就会很有帮助了。
5.明确界限——除了父母，没有人有义务对你好。所以，任何两个人在一起交流，必然各有其想法或目的。可能是物质上的比如利益，可能是精神上的愉快比如吃喝，或者马屁。我们自己其实也一样。目的得到满足，就会觉得舒服“哎呦，不错哟”这样。如果目的被阻碍，就会生气，“SB，你是猪啊”这样。
在自己可以接受的范围内，做一定程度的让步与配合，这是所有沟通与合作的基础。至于需要忍受到什么程度，需要退让到什么地步，一是取决于你个人的心理承受力，二是取决于这件事的重要性以及回报的多少。所谓的刻意迎合，其实就是在最大程度上察觉并帮助对方的目的，以换取好感的行为。拍马屁就是语言上的常见方式。具体情况就需要你自己拿捏了。但是，首先要拿捏好你自己，调整好自己的心态，是所有一切的前提。典型的例子，就是宫斗。各种穿越剧里面很多情节，其实可以作为案例来分析。在现实的社会交往中，一般来说，发火都是必须避免的，基本上是社交禁忌。最后双方都是输家。
以上建议，抛砖引玉。愿大家伙儿旗开得胜、马到成功。
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