抱娃炒了两道小炒,芹菜炒鱿鱼干,西兰花炒豆鼓鱼。
西兰花炒豆鼓鱼想着西兰花炒豆鼓鱼挺美味,分享给大家。
西兰花炒豆鼓鱼材料:西兰花 豆鼓鱼罐头 花生油 适量水
做法:
1.锅内倒少量花生油,油热,下西兰花翻炒几下。
2.豆鼓鱼罐头里的鱼掰小块,连同罐头里的汤汁一同倒入锅里,和西兰花一起翻炒几下。
3.锅里倒点水(高汤亦可,低于西兰花水平面。加水目的,滋润西兰花,使西兰花易熟,煮好汤汁也可配米饭),继续翻炒,直至西兰花熟。
4.收汁装盘。
注:全程可不加盐,因为豆鼓鱼罐头本咸。炒西兰花的油也不加太多,豆鼓鱼罐头里有油。
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