走心

好多产妇都容易有点产后抑郁的问题。谈上抑郁就严重了，其实就是产后自我认识不足，有落差感，加之与家人的沟通交流问题导致的心情不畅。我生大宝的时候也出现过不少晦涩。所以这一次，希望增加自我调节的部分。给自己定了两个任务:每日与宝爸进行沟通以及记录感恩日记。

也不知道是二宝比较有经验，没有太多玻璃心还是我的任务发挥了作用，截至今天月子第13天，每天心情都很赞！跟这阳光明媚的天气有的一拼！所以，我走心了！

家人分工:小宝白天主要是外婆负责，夜里有宝爸负责。(尽管如此，外婆和奶奶还是经常冲进门来帮忙)爷爷休息时候全权搞定两大餐，其他时候外婆和奶奶配合搞定，奶奶主负责照顾大宝同时还是最佳补位，哪里需要她，她都及时出现。那么我呢，我当然有更重要的任务了:就是负责吃、睡、喂奶和玩。

宅

这就不用说啦，坐月子自然是才在家不能随意外出，虽然这10天我曾出去过一次，感觉不错。

看大宝看电视

健康

月子里吃好喝好，跟着月子餐的节奏，前两周调理，马上要进入大补的阶段了！

除此之外，也给自己加了水果和钙的要求。经常有人说月子不能吃水果，其实真不是这样的。对的水果，适当吃是非常有助于状态恢复的。

再者就是一些恢复运动。我是顺产，生完不久就下床了。第二天在医院病房散步。自然，量力而行很重要，这样所有的一切，都是希望能早点回到产前的健康体魄！

这里需要一条分割线，用来告诉大家，以上是我做到的，而下面部分，则是我问题大发没有完成的任务。

听力

月子少用眼，为了少玩手机，我把"半岛铁盒"都给挖出来了，借以打趣消遣，奈何还是控制不好自己，五天内两次玩手机的时长都超过了限定时间。

后来也想通了，保证休息就好。调整了计划。每天两个时间段强制自己不玩手机，保证休息时间。即使这样，这个任务也难，但起码能控制自己做到了。

现在呢，进行第二轮的调整，也就是使用软件进行锁屏挑战了。时不时给自己一个时段，不能玩手机，完成了，就挑战成功。

挑战120分钟不玩手机

这个功能很受用，估计出了月子，我还会继续玩下去。

总的来说，月子的前十天任务制定和完成情况：方向是对的，细节有待调整！

月子还有近二十天的日子，我要继续调整好自己。早日恢复！

四月的窗外晚春气息浓郁

最后来感谢下家人：首先是放下一切来照顾我的陆姐。（尽管我的原生家庭，没有感谢的part，我还不大习惯跟我的父母道谢。）两次月子陆姐都来啦，还要受我这个暴脾气。除了母爱，还是母爱！徐哥时不时来电话，要跟大宝二宝视频，关爱之情溢于言表，等你来了再夸。再者感谢我的公公婆婆，照顾大宝，他们无怨无悔，有事说事，照顾我，他们费尽心思。（前几天公公下班六点多到家，发现我的晚餐还没做。批评婆婆，这都几点了，还不给小彬做饭，都饿肚子了。其实一天6顿，我真的不饿。）昨天我在宝妈群里说：我的公婆绝对是老公公老婆婆界的一股清流。清流，你们好！还有我两个丫头的爸，虽然你自己还是个孩子，但是随着二宝来临，你照顾孩子的技能，不得不说上了一个大台阶，给你一个大大的赞。最后是我的大宝九九。谢谢你对妹妹的喜爱，即使你偶尔不愿意分享奶奶，但是你总能够平静的沟通，表达出来。爱你们！