明天的香港马拉松，我的装备是这些

明天的香港马拉松，我的装备是这些

激动人心，又到了香港马拉松的登场时间。

犹记去年港马狂风大雨，我拖着厦马的伤腿站上赛道，出了十三公里处的隧道就被大雨泼灭了完赛的心，坐上收容大巴，经历了人生中的第一次退赛，也享受了和黑人精英选手同处一车的不平凡待遇。

港马每年都有两块奖牌，一块是完赛奖牌，另一块是纪念生肖牌。今年是鸡年，我的本命年，恰巧中签港马，收获鸡年生肖牌，幸运。

今年没伤没痛，一定要完赛。

好了，闲言碎语不要讲，赶紧来介绍介绍我跑港马的装备吧。

1. 跑鞋

有句话说得好，跑步是这个世界上最简单的运动。是的，有双鞋子，迈开腿去跑就够了。

一双专业的，适合自己的跑鞋对于自己在马拉松比赛中的表现是至关重要的。在马拉松比赛中，千万不要新鞋上阵，因为你不知道它会不会出什么乱子，比如磨脚，比如不稳。一定要选择自己已经穿过一段时间，跑过一定里程，并且觉得合适的鞋子。

我这次选择的跑鞋是迪卡侬自有跑步品牌 Kalenji 2017新款的竞速跑鞋 Kiprace 二代。

这款跑鞋仅重205克（43码），抓地力非凡，透气性也不错。这双跑鞋帮助我破了自己的10公里记录，伴随我征战了2016的杭州马拉松（3小时32分）和2016的广州马拉松（3小时24分），两次都破了自己的全马记录。可以说，这是一款令我放心的鞋子。所以这次港马还穿它。

关于这双鞋子的更多信息，可以看我之前的测评文章。《竞速神器--快羚径新一代 Kiprace 》

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2. 袜子

袜子，我觉得是一个经常被忽略的重要小伙伴。跑步时，脚会大量出汗，如果选用日常穿着的棉质袜子，会不利于排汗，所以要选用专业的跑步袜，这些跑步袜一般都采用合成纤维材质，排汗速干有弹性。

我一般选择的是迪卡侬19.9一双的低帮跑步袜，这双袜子在后脚踝处的设计很棒，可以防止鞋子和袜子摩擦导致袜子脱落（低帮的袜子经常有这种情况发生）。

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3. 上衣

平时跑步的时候，T恤和背心我都有穿。跑马的时候，只要天气不是非常冷，我首选背心。因为穿背心跑步，胳膊没有束缚感，当然，这也是自己的感觉，看个人习惯。

这次我的选择是一款 Kalenji 的跑步背心，是好朋友阵雨送给我的。跑步两年多，衣柜里已经有三十多件各种品牌款式的T恤和背心，但是自从穿过这件背心跑了一场比赛后，觉得很舒服，之后基本每逢比赛就选这件来穿。并不是其他衣服不好，只是这件让我心里觉得有把握。

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4. 短裤

一般来说，温度没有降到十度以下，我参加比赛都是选择短裤的，因为跑起来，腿就不会冷了（好像很有道理的样子）。自己不太喜欢穿着长裤跑步，感觉会有束缚感。今年厦门马拉松时候，早起温度挺低的，但是七八点的时候就热了起来，那些穿着长裤的跑手叫苦不迭。

这次，选择的还是来自 Kalenji 的三分短裤。

这款短裤是 Kalenji 的高端款。弹性和透气性很棒，腰部正后方有一个带拉链的小口袋，可以装三四管能量胶，或者装钥匙零钱之类的。这款短裤的下摆处使用的是粘合技术，而不是普通常见的针线缝纫，很大程度上减少了裤腿和皮肤的摩擦，这是我最喜欢的工艺。

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5. 帽子

我参加马拉松喜欢戴有顶的帽子。优点下述。

1. 晴天遮阳，不必赘述。小技巧，帽子反戴，帽檐可以帮助脖子遮阳。

2. 热的时候，需要向头上浇水降温，有顶的帽子会吸水之后让水慢慢下浸到头顶，避免了冷水直接浇在头上产生的刺激。

3. 雨天挡一些雨，和我一样近视的朋友，一定不能忍受雨水打在近视镜上的那种朦胧感，帽檐可以帮助抵挡一些雨水，避免镜片被雨水冲刷。

明天的港马，我还是带上我的老朋友，Kalenji 的一款全顶跑步帽。

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6. GPS手表和心率带

我选择的是一块来自芬兰的品牌--松拓 Suunto 制造的 Ambit 3 Run 系列手表，这是拓野系列中专门为跑步设计的一款手表。记录跑步里程，路线，提供实时配速等等信息，在比赛中帮助我调整自己的节奏和速度。这款手表还支持和悦跑圈同步数据，松拓自己的数据 app 非常不易读，不友好，所以我基本都是把数据同步到悦跑圈之后再仔细查看各项数据。

明天的香港马拉松，我的装备是这些

这款手表支持蓝牙连接心率用来实时查看心率，我为自己配备了一款迪卡侬的心率带-- ON RHYTHEM 500. 这款心率带佩戴舒适，没有明显的束缚感。这次港马即将是我第一次配带心率带跑全马，主要是想看一下自己全程下来的心率是一个怎么样的分布水平。

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7. 能量胶

42.195公里的旅程，能量补给也是必要的，虽然比赛沿途有食物和饮料补给点，但是我还是喜欢自己随身带几支能量胶，在比赛中当作能量补给。自己并没有对能量胶的品牌有偏好，这次准备的是GU品牌的能量胶，一支32重量32克，提供25g碳水化合物，100卡路里热量，还有适量的钠、钾等电解质。

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8. 腰包

终于到了这次港马要用的最后一件装备了。平时跑步，我基本只带着钥匙和一些零钱就出门了，不喜欢带很多东西，跑马拉松时候更是只带块手表，其他什么也不带，所以腰包对于我来说并不是必需品。这次港马我并不追求速度，准备慢跑，拍拍照片，如果跑的开心，可能会用手机开一个直播用来直播港马盛况，路途中的所见，重现的激动时刻之类的，所以这次会带着手机跑，腰包用来放手机和能量胶。

因为自己平时基本不用腰包，所以这次是找朋友借了一个，Kalenji 的跑步腰包。

明天的香港马拉松，我的装备是这些

这些就是我为明天的香港马拉松准备的装备：

1. Kalenji Kiprace 跑鞋，399人民币

2. Kalenji 低帮跑步袜，19.9人民币

3. Kalenji 跑步背心，99人民币

4. Kalenji 三分跑步短裤，129人民币

5. Kalenji 有顶跑步帽，39.9人民币

6. Suunto Ambit 3 Run GPS 手表，900人民币。迪卡侬心率带，199人民币

7. GU 能量胶，8.5人民币每支

8. Kalenji 跑步腰包，39.9人民币

当然，最最重要的就是安全完赛。