文：海边
辟谷第八天 3月3日 周六 晴
早上6.30，老公送儿子去无锡火车站，我在床上练功，哈哈哈，儿子跟我告别。走后，我发现我是不是做的不好，发信息给他，本打算送你，赖床习惯了，有你老爸送，我也很放心，但是，心里还是想着你的哦。儿子马上回复一个笑脸！ 我心安了，他到也没有怪我的意思。
9点，老公回来，他拖地，我洗衣服，衣服不多，我就手洗，边洗，边口齿吞津，拧衣服时，手上很有劲。发现洗衣服的感觉特好，衣服搓搓，拧拧，也是练功啊，随时随地都可以练功！洗完，吃了一个小红枣，然后给老公做午饭，炒了两个菜，他吃了底朝天，我也觉得味道很好，自创的，蒸熟的两个鸡蛋切成片，香菇若干切成丝，青蒜，老妈腌制的辣椒片，我舔了舔，味道真的好，那个馋啊，我赶紧吃一个话梅解馋。午饭后，老公睡觉，我没有任何睡意，头脑清醒，以前只要吃过午饭，就犯困，现在基本不睡午觉！可以说，从早上起来，一整天，大脑都清醒，根本没有以前的那种昏昏欲睡的状况。所以，没经历辟谷的人以为需要毅力，我觉得压根就不需要什么毅力，尤其对我这种比较懒的人，特适合。反而，辟谷后，我更勤快，更愿意做事，关键是能沉下心做好每一件事。于是，我就边听生命的重建，边整理儿子的房间。期间，腹部有点不适，微胀，如厕，发现例假还没干净，颜色咖啡色。然后我就躺在沙发上做大爱，不知不觉睡着了。
晚上6.30,吃了一个小红枣，然后去学拉丁舞,第一次课,量不大.结束后,试了一下拉丁紧身训练服,他们都说好,身上一点赘肉都没有,我看了也喜欢,但是,一吃饭,长肉,估计不会有这个效果了。当时急着要回家，忘记拍照。回到家，在小区里 ，边走边做六字诀。回家吃了一个猕猴桃，听村长直播，写分享日记。
辟谷第九天 3月4日 周日 晴
昨晚睡地很晚，今天8点醒来，口齿吞津，做大爱，做腹肌运动，做做停停，老公散步回来，我还在床上，起来10点多，喝了一大杯柠檬水，身体很舒服，没有任何饥饿感。整理好个人内务，给老公做饭，下午1.30要培训，所以我就简单的把菜热了下，他吃得也很香。我吃了一个小红枣，出门之前又吃了一个小红枣。(潜意识还是怕饿)
下午1.30，参加红十字会现场救护培训，给我们培训的是戴老师，她快70岁，但看上去，气色非常好，神采奕奕，根本看不出耄耋老人，讲课思路清晰，始终面带微笑。让我打心底欣赏佩服！看来年龄不是问题，而在于自己的心态，要想活出什么样的人生，都是自己选择的，而不是依赖别人。怨恨抱怨只能让自己痛苦，而痛苦是拿别人的错误惩罚自己，得不偿失。唯有宽恕，才是原谅自己，解脱自己最好的办法。
半天的课很快结束，我有点饿的感觉，胃里在翻腾，我赶紧跟胃宝宝对话：“亲爱的胃宝宝，怎么了，不高兴了？我说过，我一定会爱你的，今后我一定按时吃饭，不再伤害你。现在的不吃饭，是让你休息修复，你看，我食指上前两天天冷，又长出冻疮，说明微循环不是很畅通，我一定要把气血升上来。所以啊，当下休息，是为了以后身体更健康，能更好地吃饭，更好地品尝天下美食！再服了N次气，他就不叫，安定了！
约好晚上7点有游泳私教课，我5点半就来到酒店，吃了一个梨，准备出去天行健，一看下雨了。于是，我就去酒店二楼健身房跑步机上慢跑，速度逐渐上升。腿部有力，轻松，不气喘。碰到吴行长，她说，你怎么瘦了这么多，不过，看起来很精神！我就说，我九天没吃饭，辟谷9天。她很好奇，也很有兴趣，我简单跟她讲辟谷期间的身体变化，总的来讲因为舒服我才坚持到现在。我说每天还要写辟谷日记，然后答应把日记发给她看看。
遇见辟谷，遇见最好的自己，能让自己静下心来做喜欢的事，是多么幸福！
将免费辟谷进行到底！
辟谷第十天 3月5日，周一晴风大
今天上午吃了一个大核桃，一整天都没有饿的感觉，一直到下午6点半，只是有点渴，当时没带水杯，一个朋友给我一个苹果，吃完，顿时觉得好饱，胃里还咕咕叫，心想，是不是吃的太多了，他开始闹意见？我捂着胃的右侧，边按摩边跟它做大爱，它似乎我心神领会，一会就安定了。吃完苹果，听课时，有点犯困，是辟谷10天来唯一一次这个点犯困的时候，大概半个小时光景。天有点冷，手脚有点凉，食指冻疮还是没有消失，从小微循环不好，除了怀孕时没生冻疮，几乎每年在4度以下，都会生冻疮。今年冬季特别冷，但是没生冻疮，辟谷第八天开始又有冻疮出现，难道也是病兆反应？
总体上，今天感觉很轻松，是不是跟吃了一个大核桃有关？
辟谷第11天3月6日 周二 晴天
早上5.30醒来，叩齿吞津，做大爱，愉悦感油然而生，身体很轻，很少有这样的感觉。今天估计是感觉较好的一天，不饿，心里安定，胃宝宝很乖 ，没给我添加任何不适。是不是昨天吃了一个核桃和一个苹果呢？
下午，去喜来登游泳馆洗澡，边洗澡边给身体做大爱，洗完澡做了几组腰腹肌练习和三组俯卧撑，然后盘腿坐时，居然睡着了。
晚上给老公做完晚饭，我吃了半个猕核桃和一个大青枣，白天也吃了两个小红枣。今天没有出去天行健。坐在椅子上，听掌门直播，很心定，不急不躁，不像以前，心里很急，行动还跟不上！
辟谷这几天，最大的收获，就是心静，没有情绪，不再轻易受别人和事情的影响，感觉特舒服，恰似回到我快乐的童年时光，天真烂漫，无拘无束！
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辟谷第12天3月7日 周三雨 阴冷
今天从早上到下午4点，身体感觉非常好，身体轻松，头脑清醒，思维清晰。中午吃了一个大青枣，不饿。下午3点本打算再吃一个，发现青枣有点烂，就扔了，以后就一个劲地打嗝，不知啥意思。其实，今天白天根本不饿，只是嘴巴想要吃点什么，胃宝宝非常乖。下班回到家，我含了两个话梅，就躺在沙发上听语音，睡着了。期间，做了好多关于美食的梦，那个馋！
看了几篇精品日记，她们能辟谷221天，365天，我好向往，她们身体还能散发出香味。觉得太不可思议，就拿我这些天的亲身经历，都自认为好神奇！我也很想保持我这几天辟谷的感觉，内心安定充实，身体轻松，头脑清醒，没有情绪不稳定。但是，我也想品尝天下美食，哈哈哈！
辟谷第13天3月8日 周四 晴
今天三八妇女节，我收到了很多红包，老公也发了一个138，儿子发200，老公不好意思，说向儿子学习，又补了200元。开森！
中午回家，准备晚饭，洗衣服。一点半时有便意，排便通畅，比上次软，臭，颜色黄。感觉还是没完全排干净。
下午带着学生在操场慢跑，做天行健一个小时。有个学生说他因为身体原因，休学一年。我说是什么病，他说肾不好，需要透析，说是遗传。我就推荐他听《生命的重建》，要每天跟身体沟通对话，潜意识很重要！
晚上，我炒了从菜地摘的新鲜的菜苔，我尝了一口，好好吃，甜嗞嗞，入味可口，忍不住吃了四五个，回味无穷！
在酒店游泳馆，阿平过年来第一次看到我，仔细端详我，说我好像变了，我说是美了还是丑了，她说变美了。然后过来问我，我就跟她说我辟谷12天。她很好奇，不解，不吃饭咋活啊？我说有方法的，教他叩齿吞津，跟身体做大爱，告诉她潜意识的力量！她也要来了解。
将好东西分享是一件很快乐的事，希望每个人都健康快乐开心！
辟谷第14天3月9日 周五晴天
或许昨晚吃了几根菜苔，白天几乎没啥饿感。一直到晚上，由于嘴馋，吃了一个猕猴桃，几根菜苔和蘑菇。到现在，肚子还在咕咕叫，是不是告诉我吃多了。
上午，阳光灿烂，我就在家边洗被单被套边听《生命的重建》，其实，这本书在15年前就看过，但是，好像没啥印象。现在听，就感觉很入耳，像一股溪流滋润我心田，让我明白很多生活中曾经自以为是的地方，还执迷不悟。现在再次听，犹如醍醐灌顶，如梦初醒。醒来真好！
今天辟谷14天了，感觉真好，虽然这两天牙龈出血，其他身体状况很棒，在考虑要不要继续下去？咨询一下梁老师，他说感觉好，就继续下去。其实，我更多的是想保持我现在的体重和身材自己身体状况，怕一吃，马上反弹。梁老师说我，现在还属于辟谷初级阶段，还没真正领会辟谷的境界。需要继续学习！
好吧，要想达到辟谷境界，需要继续学习，任重而道远！
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