前几天分享了在“亲密关系”中可能出现的行为、情绪等等，今天我们来说说应该如何来进行有效沟通，解决这些出现在我们生活中的问题呢，先在心里问问8个问题，找到答案，便可以促进伴侣之间的沟通，先来两个问题：
【我想要什么？】
“想要什么？”这个问题直接指向沟通的目的，或者目标，这时，你可以问自己几个问题：我想要什么？
我希望自己是对的，还是希望自己快乐？
我要冲突还是和谐？
孤立还是亲密？
单赢还是双赢？
你这些目标的答案，都指向了最后的结果。如果想要赢，就一定会有一个胜负，胜利者会有罪恶感，失败者则是愤愤不满、心存报复；希望自己快乐，也就不会去在乎事情的对错，让自己的快乐感染伴侣的情绪，让双方都很快乐。
只要找到伴侣双方共同的目标，让我们找回对生命的信心，在有效沟通这一条路上就迈出了一大步。
【有没有什么误会要先澄清的？】
自己作为一个女生，谈恋爱那会也有很感性的一面，男朋友一个月没有任何消息（电话、QQ等等），就觉得他不爱我了，当他向我解释，是由于训练原因不能带通讯设备，问题也就解决了，同时也说明一个问题，就是在生活、工作中，他人的行为、做的事，在不知道真实的情况时，不要任意让自己的脑子乱想，静待答案到来。
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