“所谓修身在正其心者，身有所忿懥（愤怒），则不得其正；有所恐惧，则不得其正；有所好乐，则不得其正；有所忧患，则不得其正。心不在焉，视而不见，听而不闻，食而不知其味。此谓修身在正其心。”（《大学》）
我用儒家这八个字：忿懥、恐惧、好乐、忧患，来梳理自己最近情绪。
两天前学校下发通知，有个评选“全民阅读之星”活动，我爱读乐写，积极去报名，领导说学校我最符合条件。有所好乐，心不端正，此时无觉察。
报名要求：1.填写一篇不少于500字的申报理由。2.读书活动总结不超过1000字。3.佐证材料：读书笔记，五张以上读书照片。4.横屏录制不超过30秒的读书倡议视频。
写文容易，填写申报理由，不由得追求尽善尽美，如此想法，心已经偏离正念，夹杂太多的附加项，比如获得荣誉，期望认可。心套上枷锁，患得患失，担忧自己写得不完美。
写文过程不开心，甚至是愤怒，办公室同事大声聊八卦，嘈杂环境，打扰写作，没法继续写。回家爱人追问完成情况，我觉得很烦，家务活也不愿意干，认为是浪费时间，和他说话也心不在焉，吃饭也不香。
爱人一看这情况，也不敢打扰我，录制视频时，爱人手不方便，帮不上忙，只好自己用支架录制，人像太近，不尽如意，折腾到晚上十一点多，打破了正常修息时间，结果不满意，还累。
材料没完成，总是惦心，早上四点多起床，录制视频，后来嗓子干哑，无法继续，以最后一次为准。去学校找朋友看看，她说录制一段录音，后期编辑，最终用时一节课，否定我昨天一晚一早的折腾。由此，学会了视频剪辑。
由于没休息好，大脑昏昏沉沉，写材料不在状态，欲速则不达，觉察不良情绪，调整心态，回家按时休息，梳理情绪。
参与这次活动，展现平日读书所得，为打造“书香社会”贡献自己的力量和智慧。初心是如此，做着做着就变味了，想争荣誉，把情绪弄得很紧张，身体很累。
想想，展现真实的自己就好，人往往把真我掩盖，“小我”有欲望，所以心理填满了被打扰的愤怒，写不完美的恐惧，被禁锢的好乐，抹不掉的忧患。
梳理情绪，渐渐放下、接纳，心放在当下，心开始坦然平静，沉浸在文字的世界，嘈杂已不在，一上午完成材料的整合，心安。
心安住在当下，正心正念，即是心在。
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