新年别再痛下决心了，设定目标才更有用

作者: 李青尧 | 来源:发表于2017-01-01 11:34 被阅读246次

原文标题：Forget New Year Resolutions–Set Goals
原文作者：Jeb Blount （翻译：疯格格）
文章来源：www.quickanddirtytips.com

达成新年愿望最保险的方式就是设定目标

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新年充满了希望和承诺。不幸的是，太多太多的人都将真正改变的机会和成就浪费在了新年决心上。

这一节我们将讨论，想从新的一年中有所收获，为什么目标（Goals）要远比决心（resolutions）有效得多。

新年决心是个古老的例行仪式。这些改变我们生活的决心，源自最好的意图。但是大多数只是自我感觉良好的愿望罢了。

决心的核心问题之一就是，它们不是真正的目标。大部分都模糊、不明确，很少有最后期限。很少被写下来过。因此，新年决心大多坚持不完
2月份，就被轻轻松松忘记了。

并不是非得这样。新的一年，你仍然可以在生活和事业上做些有意义的改变。不过，为了能做到这一点，请忘掉新年决心，用目标来代替。目标和新年决心不一样。目标是明确的，可以达到的，受时间轴支配，并被记录下来。设置目标的人花功夫去思考想要什么，制定出一个计划并执行它。

设置有效目标的关键是遵循五个基本规则。

**目标必须是明确的：
**这意味着确切、清楚、精确，且毫不含糊。
**目标必须受时间限制：
**规定“什么时候”可以制造紧迫感。紧迫性触发行动，并控制你的欲望，消除自满，克服拖延。
**目标必须可以达到：
**拥有远大理想，忽略条件限制，固然重要。但如果你的太多目标都是一记远射，最终将会很受挫。经常获胜将有助于你保持积极性，运行在正常轨道。
**目标成功需有步骤：
**大的目标一向可以通过一系列量化的小步骤来完成，而且这些“成功的阶梯”（你的计划）必须被明确定义并写下来，如果你想要实现自己大大的梦想。
**目标必须被写下来：
**一个写下来的目标是一股强大的力量。它不断拖拽你，推搡你，朝向你的目的地。它就在那，板上钉钉，除非目标达成，否则没法视而不见。