几乎每个人在一定情况下，都会开启自己独有的防御模式，这种模式主要用于保护自己的心灵不受伤害。
大部分防御模式有三个阶段。每个人所处的阶段可能会不同，不同之处取决于个人的认知层面。
第一阶段，愤怒怼。在感受到，对方对自己的不尊重、侮辱等言行时，大部分人难掩心中的愤怒，他们会选择以相同方式怼回去。
第二个阶段，沉默。在认识到第一种模式可能只会伤害自己时，于是开启沉默模式。选择不与和自己不同高度不同层次的人争吵，保持沉默，然后暗自成长。这类人其实大部分时候是有些无奈的，他们不知道应该如何巧妙怼回去，而又不至于让自己生气，为此他们尚需学习。
第三个阶段，礼貌怼。这类人大多知识渊博，能够找寻事物的规律性，既不满于对方的无礼，又能有足够智慧，用礼貌的方式怼回去，让对方哑口无言。
人们也只有在与之心性相合的人前，才会开启开放模式，这时候，双方都是很愉悦的，互相能敞开心扉，就如琴瑟和鸣的一对好友。
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训练内容： 1.根据我目前的了解，认知，觉察和体会，防御模式和补偿机制，同时用自己的案例说明自己的防御模式，记录好...
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本文标题：每个人都拥有的防御模式
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