《游戏力养育》：让爱回家

每周五晚的解忧杂货铺开张了，这周共读的书目是《游戏力养育》，今晚的主题之一是：

-1-“你心目中的父亲是什么样子的？”

一位书友说自己有社恐，不知道如何和别人开启谈话。大家都震惊了，在大家的心中她可是性格开朗、能言善辩的小能手啊。她说自己是大家族的。父亲从小重男轻女，认为女孩子不用上学了。小时候父亲的一个眼神就能杀死自己，有时候自己竟为了父亲一个严厉的表情都不敢回家。长大后自己有一段时间挺自卑的，觉得没有得到爸爸的鼓励，觉得做女孩子不值得。后来读了书后，才理解原生家庭的影响，学会了接纳父亲。她和父亲写了一封十几页的信，爸爸也被对女儿的影响震惊了。现在他们父女和好了，可以很耐心地说上十几分钟电话。解忧直播间一片欢呼。

另一位书友说自己小时候老觉得没有得到父母的关注，觉得自己没有能力去爱他们。她家是3女1男，最小的弟弟当然受全家宠爱。后来读了书以后才逐渐和父母和解，理解到父母其实已经给了我们当时最好的条件。五年前的一个春节，她和父母做了和解，晚上钻进父母的被窝，一手拉着爸爸、一手拉着妈妈，一起聊了一个晚上。从此她的整个心理流畅了。还有一次工作上碰上了难题，爸爸躺在床上，她坐在地上，爸爸第一次给她讲如何面对工作的问题。那一刻她感受到特别的幸福。所以她说，面对父母，我们任何时候，都要带着一颗感恩的心。解忧直播间一片温暖。

一位职业是职业学校老师的书友，分享了自己的学生案例，他们特别希望被看到。职业技术学校的学生大部分没有考上高中，特别的叛逆又特别的自卑，但他们也有着很强的感恩之心。学习的挫折把孩子们打击得失去了信心，这位书友鼓励孩子演讲、上台，当老师用爱去对待他们，孩子们一点点重建了自信。其实这些没有考上高中的孩子整体上还是很阳光的，他们只是从父母那里得到的爱实在太少了，他们更需要被看到。其中一个学生很有正义感很有责任感，在学校担任班委。但他的父亲特别严厉，孩子内心特别的脆弱。因为疫情，学校停课了一年，孩子呆在家里上网课，因为失恋被爸爸知道了，结果爸爸直接上手开打，最后孩子想不开喝农药自杀了。解忧直播间一片静寂。

为什么一个小小的直播间，竟会有这么大的感染力？

是因为，书友们在这里找回了育儿初心、建立了养育团队、传承了爱和智慧，书友们在这里学会了“养育”自己、实现了终身成长。

-2-养育孩子，父母首先要学会“养育”自己

《游戏力养育》说：养育孩子不单单是关注对孩子的养育，还要在关注孩子的同时，同样关注对父母的“养育”。作者希望：“愿每个孩子都被倾听，愿每位父母都被支持。”只有父母被支持、被“养育”，父母才能养育好孩子。

首先父母也曾是孩子，原生家庭的影响从小深入内心。

这种深度植入，影响了我们成年后的性格，更加会影响我们养育孩子的方式。很多时候，不经意间我们都会沿用父母的价值观，但其中并非全部正确，并且因为时代的变迁，可能大部分已不太适用。

其次是传统的养育观念，认为养育孩子是私人的事情。

所以很多父母一直觉得养孩子是自己一个人的责任，有问题自己扛，有委屈自己忍，有悲伤自己咽。但是很多时候，一个人的力量有限，很可能被逼到牛角尖，路越走越窄，自己怎么也走不出来。

第三体验永远都是学习的最好方式。

当父母被看见、被支持、被鼓励，当父母感觉自己的问题别人都有，所有育儿的问题都是前有古人、后有来者，父母们就会不再焦虑，不再孤单，开始走出自己，真正地“养育自己”。

就像我们的共读群，正是在这里，父母找到了思想的“组织”，开启了对自己的“养育”。

那么父母如何养育“自己”呢？

那就是——

-3-养育孩子就是父母的终身成长

养育孩子会给父母终身成长带来好处。比如和孩子一起玩能够有效缓解焦虑、压力，比如可以感受到来自孩子的无条件的爱，而非恐惧和怨恨。这样父母内心就会变得充实。

养育孩子时，父母在用自己的爱蓄满孩子很多爱之杯后，反过来父母感觉也将收获满满。

在育儿过程中，父母不断向内看，通过自我反思觉察，发现自己原生家庭的影响，发现最深层的养育价值观，通过暂停避免冲动反应，最终找到内心深处更安静的声音。

如果父母的童年缺失了一部分正向的养育方式，但只要在养育孩子路上坚持寻找，就一定能找到一个内在声音来填补这部分缺失。

因此育儿说到底就是在育己。

那么如何实现父母育己呢？

-4-父母的“内外传”

《游戏力养育》告诉我们，可以用内求支持系统、外援养育团队，传承爱与智慧的方法，简记为“内外传”。

第一内求。

父母要经常对内反思为人父母到底是为了什么？养育孩子最重要的价值观到底是什么？

可以玩一个养育价值观游戏，找到自己内心最重要的那个支持系统。

首先创建清单、回顾记忆。列出自己认为重要的所有的育儿观点，每一个都单独写在一张纸上，比如亲密、纪律、成功、快乐......搜索自己关于每个价值观的记忆。

其次逐渐抛弃、只留一个。一次抛弃一个，慢慢选，最后只留一个最重要的价值观。

再次思考为何、找到代表。认真审视最后一个价值观，思考为什么它这么重要，想一想那些人可以代表这个价值观。可以是某个亲戚、朋友，历史人物或电影角色。

最后夫妻对比、讨论原因。父母互相对比自己的清单一起讨论剩下的最后那个，共同确定养育中什么才是最重要的。

第二外援。

“只身当然孤独，团队才有力量”。身为父母可能会觉得孤独，但我们可以建立自己的养育团队。养育团队就是你和其他所有参与照顾孩子的人，包括配偶、祖父母、老师、好朋友、倾听伙伴等等。

我们要找到队友、寻找优点。记住团队的总目标是养育好孩子，有了共同目标，团队的分歧就成为了具体不同的实现方法；有了共同目标，我们只需找到各自的优点，集中优势。

我们要练习倾听，记住倾听不是屈服、甚至不是同意，只是相互理解。

我们要建立信任，团队的目标是互相理解，在家庭教育上没有输赢。

而我们的共读群直播间，就是一个自然形成的养育团队。每个父母都可以在这里提出问题、分享思想，出谋划策、获得力量。其实有时候具体的建议是否正确并不重要，关键是在这里父母们可以倾诉内心、反思自己、倾倒情绪，在感动和加油中找回养育孩子的初心和继续前行的力量。

第三传承。

父母每个人都有自己的经历，都有原生家庭的烙印。但我们并不需要全盘接受。

我们需要“留减加”，保“留”美好、“减”去不好、“加”上向往，这才是爱和智慧的传承。

保留美好，就是回忆自己经历中的美好瞬间、积极价值，可以找一些小物件代表他们，比如一张合影、一件礼物，时刻提醒自己。

减去不好的，就是摒弃那些曾经遭受过的不好方式，如打骂、吼叫、冷漠等。在回忆的同时，可以想象父母儿时的样子，想象他们那时的生活状况，最终和父母和解，和怨恨释怀。

加上向往，就是加上在自己成长过程中缺少的重要养育因素。比如精心的照顾、游戏力、保护和慈悲。

父母要养育孩子，先要养育好自己；

父母要养育孩子，就是要终身成长；

成为父母是一次，重要的人生转机，

让我们学会“内外传”，让爱回家，让自己和孩子一起向上生长！

直播间已经持续了快两个小时了，其实当我们说出我们的疑惑、焦虑和成长时，我们就已经完成了一次蜕变。

在解忧杂货铺，我们收获了倾诉者，收获了倾听者，收获了爱和温暖，收获了更真实的自己。