文｜朱鹮
众所周知，瑜伽修心养性。帕坦加利是伟大的印度瑜伽先贤，他在《瑜伽经》中把瑜伽定义为：控制心的意识波动。
唐明浩解说的曾氏日课中也提出：人人都想，心静气恬，天机活泼。可见曾公当年也为心意到波动所困扰，情绪浮躁不活泼，胸臆堵塞。
人们通常都是自己心意的奴隶，而瑜伽是一种方法，人们能够让心意成为自己的“奴隶”。
结合曾公的修身之道。我Get到了这三点
001.大道至简——戒定慧
曾公所说谨言、修容。
即语言及言语谨慎不说大话，空话假话不说巧言不传道，不传道听途说之语，同时举止庄重。就是瑜伽八支中的持戒。
他在家书多次说到“静”字功夫，建议兄弟们，每日不拘何时静坐，体验静极生阳来复之仁心。其实就是守定。
在静中。心思纯洁，心绪安宁，心境澄明，确保朝着一心一意，绝无旁骛的既定大目标稳步走去。这就是成事的目标法则大智慧。
所以，谨言、修容、静坐，就是曾公戒定慧的维度递进。对于我们任何人都应该学习践行的至简大道。
002.内心喜悦，才有持久不衰的动力。
曾公的日课中都会提及写字，可见心之欢喜。
我练瑜伽也是，乐此不疲。刚刚瑜伽课堂，恰好又轮一个学员（我的学校的同事）月度复盘。
她说：“今天看老师一点精神都没有，还以为晚上上不成瑜伽课了呢，你看现在俺老师容光焕发的……我还觉得鹮鹮每到晚上的上课状态都要超过白天在学校的时候。”
练习不到两个月的她，感觉呼吸顺畅了好多，背挺直了，也自信了好多，上次的班主任风采大赛，体态加了不少分呢。
正是内心喜悦，身心受益，才是我坚持修习十年瑜伽的奥秘吧。也正是她自身的美好体验，促使她风雨无阻，成为优秀学员，晋级班长。
003.坚持日课，行之有恒
曾公坚持日课34年。
所谓日课，即每天将自己这一天来的思想行为与反思并记录下来，随时督促。
这也是复盘的意义，复盘才能翻盘。
同样，瑜伽进阶别无他法，它是以年为计量单位的积累，才有质的突破。
朱鹮@行摄无忌
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