今天晚上是张晓老师的阿斯汤加课，课程一开始张老师就说今天要做完全套的体式，以前因为有新学员等原因，最后的体式都没时间做了。拜日式A时，张老师给大家演示了从斜板支撑到四柱再到上犬到下犬式这四个连续体式的三种做法，因为我最近手臂疼只能做第三种。刚刚还以为自己做不了呢？感谢张老师的耐心细致的讲解和演示。
当做到第二遍拜日式B时，我感到胃部难受，有要呕吐的感觉，就坐到一边休息了，张老师帮我拿了瑜伽砖让我躺下休息，休息了几分钟，再一次练习时还是不行，只好退出了练习。
反思今天的状况，也许与下午的吃饭有关，也许是今天喝的莲子芯泡水有关。以后一定注意自己的饮食，不乱吃东西，否则会出现问题的啊！期待明天的精彩课程！
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本文标题：伽人有约12
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