今天的瑜伽课是上的晚上汝丽丽老师的核心提升。这个课我只上过几次，算是个初学者。好在大多数体式在别的课上已经学过了，只是体式的编排顺序和连贯方式不同而已，所以练习起来难度不是太大。
课程上到大约一半时，有个动作是手脚并用并且还是动态的动作。因为以前没有做过这组动作，也许做过但是我不记得了，就想当然的按照自己的理解去做了，做到第三遍时，我感觉自己做的貌似与老师的指引口令有差异。抬头看了一下老师的动作，才知道自己理解错了。
果然是想当然有问题，以后上课要在认真一些，不仅要听老师的口令指引，更要用心去听，用脑子去想，还要有眼睛去看老师的示范。只有全身心的投入才能做到，才能做好！
课程结束还受到汝老师的表扬，说我有进步了。虽说自己没有感觉到有多么明显的进步，但是仔细回忆去年刚刚开始练习时，别说平板支撑了，就是下犬式都是咬着牙坚持做的，现在做下犬式都有休息的感觉了。看来坚持练习了10个月也是有那么一点点进步的！好吧！为了进步，明天继续！
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本文标题：伽人有约28
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