首先准备一个健腹轮就够了
一个月腹肌雏型(练练练)健腹轮是多方位都可以锻炼到
一个月腹肌雏型(练练练)初级(以这为主,循序渐进)
一个月腹肌雏型(练练练)高级(难度有点高)
一个月腹肌雏型(练练练)重点的重点:腹肌用力,以刺激肌肉为主
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本文标题:一个月腹肌雏型(练练练)
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