「跑步」Day376
距离：实际跑了5公里
配速：5分19秒
天气：多云，坐标：长沙，气温：26℃
「1000天跑步计划」之376天
今早与一位朋友约着一起晨跑，其中有两公里左右的距离没有计入跑步软件中。晨跑结束后我们一起做了半个小时左右的拉伸以及力量训练。
立秋之后天气开始转凉，早晨和晚上的温度都要比三伏天凉爽了不少。在秋天跑步，自然要凉快多了，这也是跑步者喜欢的季节。
「跑步」Day376
距离：实际跑了5公里
配速：5分19秒
天气：多云，坐标：长沙，气温：26℃
「1000天跑步计划」之376天
今早与一位朋友约着一起晨跑，其中有两公里左右的距离没有计入跑步软件中。晨跑结束后我们一起做了半个小时左右的拉伸以及力量训练。
立秋之后天气开始转凉，早晨和晚上的温度都要比三伏天凉爽了不少。在秋天跑步，自然要凉快多了，这也是跑步者喜欢的季节。
13周跑步计划之第2周第3次跑步计划顺利完成！在跑步前参加了瑜伽的团操课，浑身被拉得酸爽，下次还来参加。不说了，去洗澡。
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