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在学校的心理咨询室里，老师问我：“如果十分是满分，你在我眼里是个有八九分的姑娘。但你眼中的自己，大概只有五六分，对吗？”
我点点头。
老师又问：“你这样的自卑有多久了呢？”
有多久了呢？
大概……很久了吧。
如果说有什么东西是长时间在我身边的，自卑绝对算一个。
01
我是独生女，爸妈因为工作忙也没什么时候陪我。在我的记忆里，童年几乎是孤独的代名词。
小学一年级时，我开始独自上下学，每晚都是做完了作业才回家，因为学校比家里热闹。放假时，我只能呆在家里，要么玩布娃娃，要么看电视。
那时候的我极度渴望同龄人的陪伴，“朋友”对我来说是特别重要的存在。而我选择的自以为正确的获取方式就是去讨好。在很长的一段时间里，不管和谁，我总是想着去讨好他。因为我觉得这样才会让别人开心，别人开心了就会喜欢我，然后和我玩了。
我发着烧，身体不舒服，但也会应邀和别人去逛街；别人问我是不是也喜欢什么时，我明明不喜欢，也要看着她欢喜的脸色说：“喜欢”，每次和别人吵架，我总是第一个认错的人，即使不知道错在哪里也会拼命说：对不起，不要生我气好不好？
但我沮丧地发现，即使我那么努力了，还是没什么人喜欢我。 相反，他们好像有些看不起我。
我不明白这是为什么，但也不是真的蠢到什么都不知道。于是我只能一遍遍地反思自己是哪里做得不好以至于让别人不开心了吗？
慢慢地，我的性格里形成了一种自卑。
02
初三，学校强制每个同学都要住宿。也许是因为更近距离地和他人接触，同学们清晰地感受到了我性格上的缺点和对许多事情处理方式的不恰当。
于是，我引起了几乎全班同学的反感和排斥，很多人开始孤立我。
他们会当面大声地叫出给我起的侮辱性绰号，嬉笑着说觉得我哪里哪里不好，给我贴各种标签。
我从来都不敢穿新鞋子或背新书包，因为一回校就会被他们品头论足。在女生都喊着要减肥的青春里，我的瘦也会成为被讥讽的谈资。
十五岁的生日，我自己买了一些薯片分给舍友吃，想过得开心些。结果第二天，好事者就嘲笑和我同一天生日的某个同学，认为这是他的一种耻辱。我第一次觉得，自己生得毫无价值。那之后的几年，我都不爱过生日。
我愤怒吗？当然愤怒。可我忍惯了。
虽然我很难受，但我害怕如果自己反抗，他们会报复我，我会过得更惨。于是，我只能拼命地学习，好成绩是我唯一的骄傲。
我的数学一直不太好，就算拼命刷题的话分数也只能提高一点。我们班每个周末都会额外补习两个小时的数学，但对我来说效果甚微。无论怎么努力，我总是会被最后的三道9分题虐得死去活来，临到中考前的成绩还是在108分左右徘徊。
那时我经历了五次模拟考试，每次考完都会去找各科老师分析试卷。老师们都很认真热情，只有数学老师会有些不耐烦。直到第三次，她随便扫了一眼试卷，敷衍地说：“其实你不找我也行的。你能拿到这个分数并且继续保持就不错了。”我哦了一声，再也不敢找她分析试卷了。
某天上午，我找数学老师想要些额外的题目练习时，老师拒绝了，说我能把平时的作业做好就很好了，还花那么大劲干嘛。结果下午，我就意外地看到老师把一份试卷塞给了班长，笑眯眯地说你要加油呀。
她也是我的班主任，自然知道我被孤立的事，但她从来没为我说过话，就像一个旁观者似的默默看着我挣扎了一年。
我越来越自卑，越来越安静，越来越觉得自己不如人，干脆选择把自己的心封起来，不愿意和任何人亲近。
摧毁一个人的自信真的太容易了。
03
带着很深的自卑，我去了市里读高中。也许因为面对着全新的环境，我开始放下戒备心，努力去学着交朋友。
幸运的是，我遇到了一批很好的同学，也遇到了几个很好的老师。
就以数学来说。高二时，我们班换了三四个数学老师，所以三年里，我大概遇到过五个数学老师。但每一个都对我很好。比如高二的第一个数学老师，只教了我们两个月，却因为我的一次周测成绩不错而当着全班的面认真表扬了我。
高考时，我考砸了，数学成绩也略低于正常水平。但我高三的数学老师主动在微信找到我，跟我说了很多话，鼓励我要积极向前，说其实我很棒，希望我永远开心。
平时，我也会经常和前后桌讨论数学题，和同桌分享零食，和舍友夜聊八卦。在这样的日常里，我的身边不知不觉地聚集起了一些真心的朋友。
我开始相信，自己配得上拥有一些美好的关系。
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04
高考后，我来到一所二本学校。也许是因为结果差得出乎意料，我到现在还是没有摆脱落差感。
但我依然相信天道酬勤，也时刻走在与自卑和解的路上。
不敢在公众面前大声说话的我去面试各种学生组织，从紧张不安到淡定从容。
害怕未知事物的我一咬牙去报名了学车，不畏寒暑地去训练，一次性考过四科拿到了驾照。
只会偷偷在日记本里写字的我开始研究自媒体，各处投稿，现在刚找到一份写作的兼职，听到一些人说喜欢我的文字。
与此同时，我也没有落下功课，扎扎实实地学习专业课，大一结束后拿到了奖学金和“优秀大学生”称号。
二十岁生日那天，我遇到了好久不见的部长。和他聊起来，他突然说了一句：“你比以前自信多了。”
我问：“你怎么知道我以前很自卑的？”
他说：“看你的面试就知道，不太说话，低着头，还不敢和人对视。”
我不好意思地说：“那你怎么还录用我了呢？”
他笑着回答：“想看看能不能改造你啊哈哈，事实证明我成功了。”
我匆忙告别了他，一转头，眼泪大颗掉落。
只有我自己知道，这一路走得多不容易。
05
现在的我，仍在努力那个不完美的自己握手言和。但我终于可以说，我走出了刻骨铭心的自卑。
如果你也在自卑着，请你一定不要放弃努力。在我看来，这三点很重要：
①接受自己的不完美
武志红说：“阻碍我们成长的不是因为自身的不完美，而是你不肯承认你的不完美，请接纳自己的不完美，因为正是这些不完美，使得你越来越强大，离梦想越来越近。”
有句话我一直存在手机里，是我的心理老师送给我的：“接受生命中的好与坏，接受自己本来的样貌，我选择，我承担，我感恩！”
②改变自己，从自律开始
M·斯科特·派克在《少有人走的路》里提出：人生苦难重重，心智成熟的旅程相当漫长。但如果我们不努力，那将难以解决问题并享受更大的快乐。而解决的方法之首，是自律。
从今年开始，我坚持早起、运动、写作、阅读。这些自律的习惯都让我越变越好，越来越自信。
③和正能量的人在一起
我的变化和环境有很大关系。我常常想，如果没有到市里读高中，也许还会继续被嘲讽下去，哪怕我想要改变，力量也是很微弱的。
多和正能量的人在一起，在自己需要的时候，他们可以帮助你，陪伴你。这对克服自卑是很有用的。
亲爱的，不管用多少年，我们都要努力成为一个自信的人。
共勉。
你好，我是成长中的王小青，很高兴认识你。
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